La ansiedad, como casi toda enfermedad, surge a través de ideas y actividades negativas. Vence la ansiedad con estas seis afirmaciones.

Existen hierbas y aceites que pueden añadirse a un relajante baño caliente, infusiones calmantes y alimentos sosegadores. Para esos momentos de ansiedad, te compartimos seis exitosas afirmaciones que disminuirán y alejarán toda tu ansiedad.

Las 6 afirmaciones para liberar la ansiedad

Si se repite con una afirmación, creerá en ella. Ésta es una herramienta para hacer frente a a situaciones retadoras. Pruebe con los pensamientos que siguen o invente otros.1

1. Al conocer extraños:

“Es una buena ocasión para conocer a alguien que me era extraño.”

6 pensamientos positivos para vencer la ansiedad

2. Al comenzar un nuevo trabajo:

“Soy capaz de hacer este trabajo, y tengo las capacidades que me permitirán alcanzar el éxito.”

6 pensamientos positivos para vencer la ansiedad

3. Al enfrentar un reto:

“No importa si los otros piensan que me equivoco, mientras juzgue lo mejor que pueda y diga lo que pienso en realidad.”

6 pensamientos positivos para vencer la ansiedad

4. Al enfrentar contratiempos:

“Ya he superado obstáculos como éste en el pasado, y puedo volver a hacerlo.”

6 pensamientos positivos para vencer la ansiedad

5. Al presentarse en público:

“Tengo algo importante que decir, y todos en este lugar desean escucharlo.”

6 pensamientos positivos para vencer la ansiedad

6. Al enfrentar el rechazo:

“Se me ha dado la oportunidad de probar otras opciones y seguir un rumbo diferente. Estoy preparado para nuevos retos.”

6 pensamientos positivos para vencer la ansiedad

Ponlos en práctica y coméntanos qué sentiste al aplicarlos en estas seis diferentes etapas de nuestra vida diaria.

FUENTE: “1001 remedios caseros”, Selecciones (2006)