Si te ataca una sed insaciable, evita las bebidas con alto contenido calórico, que no ayudan a que tu sed disminuya y, además, son dañinas para la salud por la gran cantidad de colorantes y aditivos que contienen. Mejor prepara bebidas frescas con fruta de la temporada cuyos azúcares son naturales.

Ingredientes:

Bebida 1: Té helado de mango y fresas

  • 1/2 taza de agua caliente
  • 4 rebanadas de mango
  • 1 vaso de hielo
  • 8 fresas cortadas en cuatro
  • 1 cucharadita de té negro
  • 1 rama de hierbabuena

Bebida 2: Frambuesa pepino y uvas

  • Frambuesas
  • Uvas
  • Pepino

Bebida 3: Cítricos y albahaca

  • Una naranja
  • Un limón
  • Una lima

Preparación:

Bebida 1

  • Infusiona el té por dos minutos en el agua caliente.
  • En un vaso pon el hielo, las frutas, e incorpora lentamente el té caliente.
  • Decora con la hierbabuena y si lo deseas, también con una rodaja de algún cítrico.

Bebida 2

  • Lava y corta la fruta
  • Corta el pepino en rodajas con todo y cáscara
  • En 1 litro de agua mezcla la fruta, déjala reposar 30 min y listo

Bebida 3

  • Lava los cítricos y córtalos en rodajas
  • Vacíalas en un litro de agua
  • Agrega hielo y deja enfriar durante una hora