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Cambia y pierde: 7 maneras de perder peso Por Selecciones/Foto: Ingimage Pierde las calorías pero no el sabor.

Las 6 mejores fuentes de proteína Por Selecciones.com/Foto: 123RF Una parte esencial de una dieta saludable.

Mitos y realidades: Yogures y prebióticos Por Consolación Salas/Foto: 123 RF Alimentos fermentados como fuente de salud.

¿Qué es Areta? Por Publireportaje Contribuye a reducir el daño por estrés oxidativo.

Comunidad de dietas Por Redacción Selecciones.com Conoce y comparte tips y consejos para estar saludable.

7 consejos de alimentación vegetariana Lo que necesitas para satisfacer tus necesidades nutricionales. ¡Descubre la variedad!

Quema calorías sin intentarlo Por Redacción Selecciones/Foto: 123 RF ¿Te dan fobia las responsabilidades? Si no puedes comprometerte a inscribirte al gimnasio o a tomar alguna clase, prueba estos consejos.

Las nuevas reglas de alimentación para 2011 Por Redacción Selecciones/Foto: 123RF ¿Estás pensando en volver a llevar una dieta saludable este año? ¡Tú puedes lograrlo!

5 formas de incluir más fruta en tu alimentación Por Selecciones.com/Foto: 123RF Para tener una salud óptima, debes comer entre cuatro y cinco raciones de fruta al día.

Quienes comen rápido engordan Por Selecciones.com/Foto: 123RF Comer más lento a la hora de la comida hará maravillas por su cintura.

La ciencia de las dietas Por Karla Hernández Ordóñez/Jupiter Images Un verano más se acerca y ya estás pensando en cómo te verás en bikini. Pero, ¡cielos!, te sobran kilos. ¿Qué dieta harás ahora?  Olvida los viejos métodos y lee esto.

Qué comen los atletas Por Amanda Vogel/Foto: Jupiter Images Si quieres tonificar tus músculos, asegúrate que tu dieta incluya estos cinco tipos de comida.

8 maneras de reducir tus porciones Por Redacción Selecciones/Foto: Jupiter Images El incremento en el tamaño de las porciones tiene gran parte de culpa en cuanto al crecimiento de la cintura. Encuentra aquí cómo asegurarte de que tus porciones sean adecuadas.

Come más y pesa menos Por Janis Gram/Foto: Jupiter Images No tienes que pasar hambre para bajar de peso. Las investigaciones muestran que añadir proteína a la alimentación te deja llenar el plato y aun así perder kilos.

Cómo pueden ayudarte tus amigos a bajar de peso Por Tina Pittaway/Foto: Jupiter Images Conoce más beneficios de la amistad en la salud.

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