Alimentación

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Los peores alimentos para envejecer

Por Redacción Selecciones/Foto 123RF

¿Sabe cuáles son malos? Conoce los 10 alimentos que debemos evitar.

¿Verduras en el desayuno?... ¡Sí!

Por Kathry Elliott/Foto: 123RF

Para consumir las cinco porciones diarias tienes que repartirlas entre dos comidas.

Un poquito de sal

Por Helen Sandstrom/Foto: 123RF

Existe mucho debate respecto a si el consumo de sal es dañino o benéfico para la salud. He aquí lo que dicen los expertos.

4 formas en que te beneficia el té verde

Por Janis Graham

El té verde se ha consumido en China durante miles de años como una bebida que beneficia la salud

3 razones para comer menos sal

Por Lisa Hannam/Foto: Jupiter Images

Inflamación en el estomago e hipertensión. ¿Necesitas más razones para comer menos sal? Una dieta alta en sal (que consta principalmente de cloruro de sodio) es un factor de riesgo para las enfermedades de corazón y la osteoporosis. Además, te puede hacer que consumas más calorías

Cómo comer bien sin gastar mucho

Por Lisa Bendall/Foto: Jupiter Images

No tienes que gastar mucho dinero para mantener una dieta saludable. Aquí te enseñamos cómo comer bien por menos.

Por qué la comida picante es buena para tu salud

Por Celia Milne/Foto: Jupiter Images

¿No te gusta la comida picante? Puede valer la pena que te acostumbres a ella: una infinidad de nuevas investigaciones demuestran que es buena para tu estomago y que, inclusive, previene enfermedades.

5 razones para comer más tubérculos

Por Margaret Nearing/Foto: Jupiter Images

Nada mejor que el betabel, zanahorias, chirivías y nabos para una comida invernal saludable. Aquí te decimos qué pueden hacer por ti.

¿Por qué es tan difícil decir NO a la comida casera?

Por David Kessler/Foto: Jupiter Images

La psicología detrás del por qué somos tentados por la comida casera.

5 razones para consumir más antioxidantes

Por Redacción Selecciones/Foto: Jupiter Images

Los antioxidantes, que puedes encontrar en las frutas, vegetales y el té, ayudan a tu cuerpo a combatir a los radicales libres y te pueden proteger de numerosas enfermedades. Aquí te enseñamos lo que una dieta rica en antioxidantes puede hacer por ti.