Vuélvete una experta en las propiedades y beneficios de los alimentos.

La leche ayuda a las rodillas

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Por Selecciones / Ingimage

Parece que la leche semidescremada y la descremada frenan el avance de la artritis de rodilla.


¿Son fundados tus temores sobre algunos alimentos?

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Por David Schardt, tomado de Nutrition action healthletter

Descubre aquí cuáles deben preocuparte y cuáles no. 


Gracias, pero de eso no como

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Por Chuck Thompson tomado de Outside / Ingimage

Melindroso de toda la vida, este escritor se niega tajantemente a engullir las viandas que detesta.


Beneficios de comer pescado

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Por Tomado de Food that Harm, Food that Heal / Ingimage

Las mejores fuentes de ácidos omega 3 son los pescados grasos de aguas frías, como salmón, caballa, trucha, sardina, arenque y anchoa. 


Cómo neutralizar una comida grasosa

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Por Dr. Joel K. Kahn / Ingimage

Lee estas recomendaciones del cardiólogo holñistico.


Los ácidos grasos omega 3

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Por Mejore su salud con 5 minutos al día / Ingimage

Procura incluir en tu dieta alimentos que contengan estos nutrientes promotores de la salud.


10 Beneficios de las uvas

10 Beneficios de las uvas StartStartStartStartStart

Por Selecciones.com / Ingimage

Todos a consumir uvas.


La dieta antiarrugas

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Por Tomado del libro

36% Porcentaje en que se reduce tu riesgo de formar arrugas profundas si comes varias porciones de frutas y verduras ricas en vitamina todos los días.


Obtén más vitaminas de tu dieta

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Por Selecciones / Imagen: Pantherstock

Estos nutrientes ayudan a prevenir enfermedades y el envejecimiento prematuro. La clave es escoger bien los alimentos.


10 modos de comer más verduras

10 modos de comer más verduras StartStartStartStartStart

Por Tomado de Más verduras, más sabor, más salud / Imagen: Pantherstock

No necesitas esforzarte mucho para incluirlas en los platos que comes todos los días.


5 alimentos con omega 3

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Por Selecciones / Imagen: Pantherstock

Existe una enorme variedad de alimentos deliciosos que te dan todos los beneficios de los ácidos grasos omega 3.


Cómo ingerir más calcio

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Por Selecciones / Imagen: Pantherstock

Las personas que obtienen la mayor parte del calcio recomendado de los alimentos que ingieren tienen huesos más saludables que quienes toman suplementos. 


Beneficios de tomar café

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Por Selecciones / Imagen: Pantherstock

El café es la sustancia que millones de personas emplean para mantenerse alertas. 


13 maneras deliciosas de reducir grasa

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Por Liz Vaccariello / Imagen: Pantherstock

No todos los alimentos resultan útiles cuando se trata de eliminar kilos.


Una dieta que activa el metabolismo

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Por Lauren Gelman / Imagenes: Phanterstock

Restringir la ingestión de calorías dos días a la semana quema grasas y equilibra el nivel de glucosa.


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