Todo lo que necesitas saber para gozar de una óptima salud y mejorar tu organismo.

¿Cómo saber si corres bien?

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Por Tomado de BBC Mundo / Ingimage

Correr es un ejercicio de alto impacto muy propenso a las lesiones.


Errores comunes antes y después de hacer ejercicio

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Por Tomado de BBC / Ingimage

Para obtener el máximo beneficio de cualquier actividad física es necesario eliminar los malos hábitos de la rutina diaria.


10 aplicaciones populares para hacer ejercicio

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Por Tomado de BBC / Ingimage

Muchos aficionados utilizan dispositivos con aplicaciones para llevar un registro del ejercicio que hacen.


6 consejos para correr

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Por Tomado de Huffpost Voces / Ingimage

No todos conocen todavía cuál es la técnica que deben seguir cuando se ponen los tenis y salen a entrenar.


Cómo deshacerse de la grasa del vientre

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Por Tomado de saludyamistad.com / Ingimage

La grasa de vientre es, sin duda, la más difícil de eliminar, o al menos eso parece.


¿Por qué subir escaleras es un excelente ejercicio?

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Por Veronica Alvarez, tomado de vivirsalud.imujer.com

El ejercicio es aeróbico y te ayudará a quemar grasas, eliminar la celulitis y mejorar la salud cardiovascular. 


10 razones para empezar a correr

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Por Tomado de BBC / Ingimage

Aquí tienes diez razones por las que puedes y deberías empezar a correr.


6 tips para retomar tu rutina de ejercicio

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Por Deya Cano, En forma 180 / Ingimage

Retomar tu rutina de ejercicio después de estar mucho tiempo sin actividad física, resulta muy saludable.


Un paseo diario te ayuda a quemar grasa

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Por Valérie Orsoni / Ingimage

Caminar puede ser un buen ejercicio si se hace correctamente, pues es de intensidad moderada y accesible a casi todas las personas.


Energía para rendir mejor

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Por Tomado deheart.org / Imagen: Pantherstock

Come e hidrátate antes, durante y después del ejercicio.   


Ejercicio para tener una mente sana

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Por Selecciones

Incluso tan sólo 15 minutos de ejercicio pueden hacerte bien


Beneficios de caminar

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Por Selecciones.com

El caminar se ha tornado en una actividad muy popular


5 minutos para mejora tu salud

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Por Redacción Selecciones/Foto: 123RF

Medidas sencillas y rápidas.


¿Cuánto ejercicio necesito realmente?

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Por Selecciones.com/Foto: Ingimage

Todos necesitan mover su cuerpo para mantenerse sanos.


Impulsa la salud de tu corazón StartStartStartStartStart

Por Redacción Selecciones

Pelea contra las enfermedades cardiovasculares.


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