Las recetas más completas y ricas en propiedades para una alimentación sana que te ayudarán a verte y sentirte bien.

Manzanas: cuándo curan, cuándo dañan

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Por Tomado de Foods That Harm, Foods That Heal / Imagen: Pantherstock

Conoce los beneficios y los riesos que puede provocar la fruta de la tentación.


Electriza tus papilas: Manzanas encurtidas

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Por Cortesía de la U.S. Apple Association / Imagen: Pantherstock

Usa como guarnición o relleno de sándwich esta conserva sorprendente.


Manzanas jugosas con cubierta crujiente

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Por Selecciones / Imagen: Pantherstock

La manzana es un superalimento.


12 alimentos supercurativos

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Por Adaptado del libro Foods That Harm, Foods That Heal / Glowimages

Son los mejores para prevenir y tratar las afecciones cardiacas, el cáncer, el dolor de cabeza y un sinfín de males cotidianos


4 alimentos que conviene evitar

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Por Adaptado del libro Foods That Harm, Foods That Heal / Glowimages

Entérate por qué es aconsejable evitarlos


Come para aliviar los calambres

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Por Selecciones / Glowimages

¿Acostumbras dar largas caminatas? Prepárate consumiendo alimentos que quitan el dolor muscular y favorecen la recuperación.


Comer para combatir... la inflamación

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Por Selecciones

Los alimentos saludables que nos ayudan a estar delgados son los que más gases producen


Soufflé de espinaca y queso de cabra

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Por Tomada de Comida Saludable en un solo plato, Reader’s Digest méxico, 2009

Rinde 4 porciones


Risotto de verduras

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Por Tomada de Comida Saludable en un solo plato, Reader’s Digest méxico, 2009

Tiempo de cocción: 30 minutos


Come para combatir los resfriados

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Por Selecciones

Protección en la despensa


Pollo frito saludable

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Por Jenny Nelson / Tomado de cleanprogram.com

Te daremos el Ingrediente secreto 


Ensalada de lechuga, manzana y piña

Ensalada de lechuga, manzana y piña StartStartStartStartStart

Por Selecciones.com

Debería ser una obligación comer verduras diario


Sopa china de fideos

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Por Selecciones.com

Recetas ligeras - come bien y ligero


Antojitos saludables para antes de la cena

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Por BestHealth/Foto:Ingimages

Estas ricas botanas calmarán tu antojo antes de sentarte a cenar.


Chilacayote a la italiana StartStartStartStartStart

Por Redacción Selecciones

Un original plato fuerte con cero colesterol


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