Cuándo tomar cafeína y cuándo tomar una siesta

Cuando debes de tomar café y cuando es mejor tomar una siesta

  • Cuándo tomar cafeína y cuándo tomar una siesta

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Por Vanessa Gregory ● Tomado de Wired / Glowimages

Debes sobresalir en un examen: toma una siesta

Una siesta de una hora “puede ser tan buena como una noche entera de sueño, en términos de almacenar información”, señala William Fishbein, psicólogo y neurocientífico de la Universidad City de Nueva York.

 

Quieres correr más rápidamente: bebe café

La cafeína mejora la resistencia y la velocidad; según cálculos, la mejoría en el rendimiento es de entre 1 y 3 por ciento. Un hombre de 77 kilos necesitaría beber aproximadamente taza y media de café una hora antes de participar en una carrera.

 

Necesitas una percepción creativa: toma una siesta

Las historias de descubrimientos hechos en sueños —o en destellos inspiradores al despertar— son frecuentes, quizá porque el sueño MOR facilita la conexión entre las ideas.

 

Te duele la cabeza: bebe café

La cafeína mejora la absorción de los medicamentos contra el dolor, así que puedes combinar un café exprés con un analgésico como la aspirina para tratar un dolor de cabeza.

 

Estás irritable y desvelado: bebe café y toma una siesta

Tanto el café como las siestas pueden mejorar el estado de ánimo de manera individual, pero en combinación obran maravillas. Bebe a tragos un café antes de tomar una siesta de 30 minutos, y despertarás contento.



  

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  • chakiras1967

    YUCATAN

    claro que funciona yo lo he hecho, añado una tercera, te duele la cabeza?. date un buen baño, tomate una tacita de cafe y duerme un rato. te levantaras mucho mejor

    25/03/2014 12:12


  • PANCHO_1289

    EDO. DE MEXICO

    Muy buena informacion
    Saludos

    11/02/2014 12:32


  • susy_amor

    GUERRERO

    Excelente información, muchas gracias.

    30/10/2013 14:53


  • patygonzalez

    GUANAJUATO

    !Que buena combinación café y siesta para estar contentos y sanos, la verdad me gusta tomar café y cuando estoy cansada tomar una siesta, asi que juntos es mejor...
    gracias por la información.

    03/10/2013 23:06


  • robertorayon

    GUERRERO

    me gustan estos artículos, muy buenos.

    22/09/2013 22:39


  • Arriba50

    CHIAPAS

    Café y siesta combinacion benefica se depierta con nuevos animos (tomar café colado). buenos tips gracias por compartirlo

    10/07/2013 16:08


  • marmov

    EDO. DE MEXICO

    El café tiene muchas propiedades buenas.

    05/06/2013 15:20


  • mapastopes

    CHIAPAS

    El café es muy bueno , por donde quiera que se le vea.

    02/06/2013 21:47


  • loretum

    YUCATAN

    Ok, entonces probaré el café la próxima vez que me dé dolor de cabeza. Gracias por los consejos.

    16/05/2013 02:27


  • Beaguemar

    NUEVO LEON

    El maravilloso café y sus beneficios. Me fascina el café hasta en los helados.

    14/05/2013 13:26


  • joselo1126

    MUY BUEN ARTICULO Y UDS. SON LO MEJOR QUE ME ACOMPAÑA DESDE HACE 40 AÑOS, MUY BUENO FELICITACIONES

    13/05/2013 11:06


  • Mikesxe

    SAN LUIS POTOSI

    Gracias por los consejos.

    10/05/2013 18:44


  • nicky

    NUEVO LEON

    pues a mi me hace mal el cafe, prefiero tomar coca cola jajajaja

    09/05/2013 17:39


  • jorge996

    muy buen tip no sabia esto... lo pondre en practica :)
    hasta eso el cafe tiene muchas maravillas que uno casi no toma en cuenta pero si nos ponemos a estudiar mas a fondo descubrimos los muchos de los grandes beneficios que otorga esta maravillosa planta que es la del cafe...

    08/05/2013 23:13


  • domilenn

    DISTRITO FEDERAL

    Gracias por compartir estos tips, es verdad que también te ayuda a bajar de peso?

    08/05/2013 11:21


  • DAGAMAAR

    ZACATECAS

    Pues se hablan maravillas del café, pero luego hay otros artpiculos en donde se contraindica el uso del mismo, aveces no se sabe si tomar o no el consejo de consumirlo o mejor no. Pero de que es delicioso y por las mañanas cae como agua en el desierto es muy cierto. buen articulo

    07/05/2013 17:23


  • ANGELSLO77

    DISTRITO FEDERAL

    Interesante.

    06/05/2013 11:42


  • NALYCHUY

    SONORA

    buenos consejos, hay que probarlos.

    04/05/2013 19:22


  • MELODY

    SONORA

    muy buena recomendacion el cafe me mantiene activa y bien despierta, despues de una cirugia por error me aplicaron la anestesia mal y me indicaron tomar cafe y coca cola por la cafeina; Desde entonces lo he adoptado solo el cafe, pues la coca cola crea adiccion en cambio el cafe ayuda por sus antioxidantes y gracias a DIOS y a ello sigo trabajando en area adminsitrativa, saludoss

    04/05/2013 16:19


  • korazon

    oh que interesantes tips los tomare en cuenta para cuando me desvele

    01/05/2013 18:36


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café, siesta