Cómo evitar el cáncer de piel

La clave es protegerte de la luz del sol y tomar otras medidas preventivas.

  • Cómo evitar el cáncer de piel

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Por Tomado de libro de enfermedades / Imagen: Glowimages

La luz solar mejora nuestro ánimo y nos proporciona la importante vitamina D; sin embargo, todos conocemos el mayor riesgo de una exposición excesiva a ella: el cáncer de piel. Vale la pena considerar la diferencia entre las tasas de este cáncer en diversas regiones del mundo; por ejemplo, en la soleada Australia el índice es de unos 1,035 casos por cada 100,000 hombres y 472 por cada 100,000 

mujeres, mientras que en la fría Finlandia es de unos seis casos por cada 100,000 varones y cuatro por cada 100,000 mujeres. La culpa es de los rayos UVB, que causan la mayoría de los casos de cáncer cutáneo, así como de los rayos UVA, que empeoran el daño (e incluso pueden producir cáncer por sí solos, según indican estudios recientes). Para mantener sana tu piel, pon en práctica las medidas siguientes:

 

Estrategias clave para la prevención

 

  • Usa un protector solar. Si te vas a exponer al sol más de 10 o 15 minutos, cubre tu piel con una cantidad generosa de protector. Si estarás varias horas en la playa o en la piscina, necesitarás dos onzas (56 gramos) para cubrirte todo el cuerpo, y unas dos cucharadas para la cara, el cuello y las orejas. Lleva un vasito de plástico de dos onzas en tu bolso o en el auto para que puedas medir la cantidad de protector. Cubre sobre todo las zonas de piel delicada: 55 por ciento de los casos de cáncer cutáneo se presentan en la cara, el cuero cabelludo (atención, hombres calvos o rapados), las manos, los antebrazos y las piernas. Usa también un protector labial con FPS 15 o mayor. Aplícate más protector solar cada dos horas.

 

  • Ponte ropa protectora. Es importante que uses también sombrero y prendas que te protejan del sol. Hoy incluso se puede conseguir ropa con protección solar integrada. No es barata, pero a la larga es una excelente inversión por tu salud. Una opción es el aditivo para lavado de ropa SunGuard (sunguardsunprotection.com). El fabricante afirma que aumenta el factor de protección ultravioleta (FPU), una medida del nivel de protección que una tela ofrece contra los rayos solares que llegan a la piel. El uso de SunGuard supuestamente aumenta el FPU de una camiseta blanca de algodón del nivel 5 al nivel 30.

 

  • Utiliza autobronceadores, no camas solares. Estas camas, que usan rayos UVA para oscurecer la piel, pueden aumentar el riesgo de melanoma en 75 por ciento; el de carcinoma basocelular, en 50 por ciento, y el de cáncer escamocelular, en más del doble. Es mejor usar productos autobronceadores, que proporcionan un bronceado seguro.

 

  • Deja de fumar. Como ocurre con casi todos los otros tipos de cáncer, el riesgo de contraer cáncer de piel es mayor si fumas. Un estudio reveló que los fumadores corren dos veces más riesgo que quienes no fuman.

 

  • Consume más cúrcuma. Esta especia amarilla, ingrediente principal del curry en polvo, contiene curcumina, una sustancia que parece proteger contra el cáncer de piel, sobre todo contra el melanoma.

 

Más consejos sobre “las causas”, “señales a las que debes estar alerta” y “la elección de un protector solar” en el número de marzo, 2013 de Selecciones



  

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  • rozy

    Órale, yo no sabía que ya había ropa con protección solar, gracias por el articulo.

    19/02/2014 19:50


  • abrilitasexy

    GUERRERO

    excelente información.

    30/11/2013 17:39


  • edyhouse

    SONORA

    Excelente articulo, muchas gracias por la informaciòn.

    14/11/2013 02:59


  • ileanaolivo

    JALISCO

    Hace unos meses me recomendó la dermatologa usar bloqueador aun estando frente a la computadora ya que eso tambien mancha la piel, y de ley usar sombrero diario o algo para taparme el sol, porque a estas alturas las manchas en el rostro me han aumentado.

    Sobre la ropa no sabia pero que buena opción :)

    Gracias

    22/10/2013 16:18


  • patygonzalez

    GUANAJUATO

    Muy buenos consejos para llevarlos a cabo, vale la pena llevarlos a cabo por nuestra
    salud.

    03/10/2013 22:33


  • curiosa

    MICHOACAN

    este articulo es muy bueno, espero me dejen copiarlo para compartirlo

    02/10/2013 00:48


  • ALASKA

    GUERRERO

    buena información, muchas gracias.

    22/09/2013 22:30


  • chakiras1967

    YUCATAN

    excelentes consejos gracias por el articulo. a ponerlos en practica

    09/09/2013 14:34


  • ALTAGRACIA

    SONORA

    Que miedo!!! En serio debemos tomar nota y manos a la obra nunca es tarde ya que verdaderamente a gravísimo es el daño que nos causan los rayos solares.

    25/08/2013 22:02


  • givimome

    JALISCO

    quien no escucha consejos no llega a viejo asi que a ponerlos en practica y no caer en la paranoia

    21/08/2013 16:22


  • govaleon

    VERACRUZ

    Buenas recomendaciones para evitar este mal. Gracias.

    18/08/2013 11:26


  • aidenroman

    SINALOA

    EXCELENTE INFORMACION, GRACIAS!!!

    07/08/2013 17:09


  • Miguelfilgo

    DURANGO

    Otro de los nuevos canceres que aquejan a nuestra sociedad. Sin embargo tenemos que lidiar con ellos. Muy buena informacion!!!

    04/08/2013 00:16


  • lamejormama.66

    GUANAJUATO

    RECUERDO QUE EN MI INFANCIA PODÍAMOS JUGAR HORAS BAJO EL SOL SIN REQUEMARNOS, MUCHO MENOS CON EL PELIGRO DEL CÁNCER, PERO AHORA NO PODEMOS ESTAR MÁS DE 10 MINUTOS POR EL RIESGO DE CONTRAER ESE CANCER

    20/07/2013 00:25


  • alduqueg

    El calentamiento global hace que tengamos que tener cuidado con los rayos solares, el artículo es de gran importancia para evitar futuras enfermedades.

    15/07/2013 01:44


  • MariaEstherSara

    Me parece muy importante que las personas usen bloqueadores solares para protegerse de la radiación UV del sol, que debido al adelgazamiento de la capa de ozono nos llega en mayor cantidad y produce daño a nivel celular

    12/07/2013 22:18


  • Ivet

    Es muy importante este artículo y sobre todo llevar a cabo dicha información, la prevención ante todo... gracias!!!

    12/07/2013 20:05


  • erina

    SINALOA

    Muy buena informacion de gran utilidad gracias.

    02/07/2013 00:39


  • govaleon

    VERACRUZ

    Está bien aplicar estos conocimientos para prevenir el cáncer de piel. Gracias.

    30/06/2013 12:50


  • jorge996

    es muy importante cuidarnos ya que ahorita el cáncer e s una de las principales enfermedades en el mundo debido a que la capa de ozono de nuestro planeta esta delgada permitiendo que los rayos de sol entren con facilidad causándonos daños irreversibles y no solo hacia nosotros si no a nuestro planeta...

    23/06/2013 18:45


  • carlota

    NAYARIT

    que importante es cuidarnos sobre todo en esta epoca de verano

    19/06/2013 16:39


  • evaazucena

    JALISCO

    Gracias por tan buena información, es mejor prevenir que lamentar, así que a cuidarse del sol. pero muy en serio.

    06/06/2013 15:35


  • gorgonia

    JALISCO

    NUNCA ME IMAGINE Q´SE DEBIA UNO PROTEGER TANTO GRACIAS

    06/06/2013 11:30


  • bettyna

    PUEBLA

    Gracias por la información, les prometo protegerme de los rayos solares, para evitar el cáncer de piel.

    22/05/2013 15:03


  • Malena15

    COLIMA

    Gracias muy interesante.

    19/05/2013 15:26


  • javf

    JALISCO

    gracias, me gusto buen artiulo

    15/05/2013 10:18


  • alan1568

    QUERETARO

    Tratare de llevar acabo algunas recomendacíones.

    14/05/2013 21:58


  • Mikels

    SAN LUIS POTOSI

    Interesante.

    14/05/2013 18:20


  • Beaguemar

    NUEVO LEON

    Wuaooo no sabia lo del curry y tanto que me gusta. Excelente noticia.

    14/05/2013 12:44


  • korazon

    que formidable es que compartan con nosotros esta informacion para el cuiddo de la salud

    01/05/2013 18:31


  • lucama

    DURANGO

    Muchas gracias por esta información tan importante para la salud.

    20/04/2013 23:07


  • sagaz

    que bueno, la exposicion tanto tiempo al sol nos perjudica la piel

    18/04/2013 23:21


  • mediasnoches

    VERACRUZ

    Muy buenos consejos, aunque ya padezco de carcinoma baso celular gracias a dios voy saliendo adelante, pero no está de más poner en practica estos consejos.

    18/04/2013 20:15


  • stephania

    SINALOA

    gracias por compartir tan buena informacion.

    18/04/2013 15:03


  • MELODY

    SONORA

    Que buena informacion, yo vivo en un lugar super calido en sonora y estos consejos son para tomarse muy en serio, gracias y saludosssssss

    18/04/2013 13:34


  • LuceroJim

    buena idea

    17/04/2013 19:53


  • maryza

    EDO. DE MEXICO

    magnifico articulo gracias por compartirlo

    17/04/2013 18:28


  • mapastopes

    CHIAPAS

    Excelente.

    14/04/2013 22:41


  • puckitha

    QUINTANA ROO

    :)

    14/04/2013 03:55


  • irispecora

    QUERETARO

    Excelente!!!!!!!!!!!!!!

    13/04/2013 00:47


  • carlota

    NAYARIT

    Es importante que tomemos en cuenta estas recomendaciones, ya que en estas pasadas vacaciones note que usamos " protector solar" no bloqueador solar . ¿alguien sabe si hay diferencia?

    12/04/2013 14:56


  • Arriba50

    CHIAPAS

    Importante informacion para tomarlo en cuenta mas en las zonas costeras gracias por compartirla

    12/04/2013 14:23


  • NALYCHUY

    SONORA

    Buena informacion para el proximo tiempo de verano.

    10/04/2013 20:55


  • rojm

    CAMPECHE

    muy buena informacion sobre todo para lugares como campeche

    10/04/2013 17:06


  • mistica

    VERACRUZ

    Excelente reportaje, pues aun que ya tengo melanoma. ningun especialista me dio referencias tan claras de proteccion.

    09/04/2013 19:15


Palabras relacionadas

, cáncer de piel, protección solar, rayos UV