Un minuto de paz: Controla tu enojo

Haz una pausa y elige sentirte bien
  • Un minuto de paz: Controla tu enojo

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Por Julio Bevione/Foto: Ingimage

¿Con quién te has enojado hoy?

En esa respuesta encontrarás las razones por las que has sacrificado la paz para buscar defender tus razones.

El enojo se siente mal. Es necesario que tu cuerpo te dé un aviso cuando te alejes del camino, para poder elegir volver. Las emociones te dan ese aviso a través del dolor.

Cuando tratas de defender una razón —ésa que has justificado perfectamente con experiencias que ya no son válidas—, aparece el enojo para que puedas reaccionar a esta manera adictiva de pensar y, entonces, seas capaz de volver a elegir.

¡El enojo es nuestra mejor alarma!

Hoy, cuando te enojes, recibirás la alerta que te invitará a volver a elegir.

Un Minuto de paz es la  sección en línea de nuestro columnistas Julio Bevione  quien día a día te alienta a iniciar bien la mañana.

Para conocer más sobre su trabajo vista: www.juliobevione.com.


  

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  • govaleon

    VERACRUZ

    Muy importante evitar los enojos; traen consecuencias para la salud. Vivir tranquilos es lo mejor. Gracias.

    02/04/2013 21:00


  • millaramirez

    ZACATECAS

    He aprendido poco a poco a controlar mis emociones, para que la situación no termine en discusión y me ha estado funcionando, así que así voy a seguir, porque el que se enoja, pierde!

    20/09/2012 23:59


  • NorLet

    DISTRITO FEDERAL

    Interesante!

    20/08/2012 11:11


  • CHEPINITA

    Yo creo que si hay cosas que definitivamente se salen sin control y bueno no justifico pero si creo que es bueno tambien pensar despues que quizas no estuvo bien lo que paso y pedir una disculpa!!!

    29/02/2012 11:03


  • spah04

    B.C. NORTE

    Por eso siempre nos dicen que contemos hasta 10! Tranquilizarse es mejor.

    15/02/2012 17:39


  • ecardenasg

    HIDALGO

    ese minuto de paz; cuando debe de tomarse, antes de enojarse o despues de que pase el enojo.

    01/02/2012 03:16


  • HikaruIchijo

    DISTRITO FEDERAL

    nunca lo habia visto como una alarma, bueno si una alarma para la otra persona de k puede salir lastimada, aunk en daño seria mutuo y tiene razon uno se siente mucho peor despues de un coraje

    06/11/2011 17:51


  • Nereyda

    TAMAULIPAS

    ok

    02/11/2011 00:29


  • curiosa

    MICHOACAN

    buen articulo aunque corto

    24/10/2011 10:09


  • erina

    SINALOA

    me asuste cuando me hice la pregunta con quien te has enojado hoy? y fue con varios, aunque no le reclame, ni le grite ni nada, mi cabeza zumbaba de coraje, es cierto el enojo se siente mal y hace mucho mal fisicamente, tratare de controlarlo mas y no dar tanta importancia a cosas insignificantes, gracias por el consejo.

    22/10/2011 19:14


  • poke_naee

    MICHOACAN

    es que hay gente que de verdad nos sacan de quicio!! (o como se escriba)

    20/10/2011 21:30


  • MELODY

    SONORA

    Excelente reflexión, gracias

    20/10/2011 17:20


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Julio Bevione, minuto de paz