Antojitos saludables para antes de la cena

Estas ricas botanas calmarán tu antojo antes de sentarte a cenar.
  • Antojitos saludables para antes de la cena

Foto 1 de 1


Por BestHealth/Foto:Ingimages

¡La cena aún no está lista y han pasado horas desde el almuerzo y todos mueren de hambre! No arruines esa cena deliciosa que estás preparando llenando a todos con alimentos que no son saludables. Prueba con estas botanas ligeras y saludables para frenar ese antojo antes de la cena.

Totopos con mango fresco y salsa de tomate

Esta es una salsa fresca y colorida que es rica en vitaminas y valiosos antioxidantes. Es un aderezo perfecto para los totopos hechos en casa, horneados en vez de fritos para un resultado saludable y bajo en grasas. Puedes utilizar tortillas de maíz o de harina para hacer los totopos.

Camarones con limón

Esta receta con camarones te brindara una botana deliciosa y saludable –los investigadores aseguran que comer camarones mejora la proporción de colesterol bueno (Lipoproteína de alta densidad, que mantiene tus arterias limpias) con el malo (Lipoproteína de baja densidad).

Una mezcla de almendras antioxidantes y que ayudan al corazón

Esta botana es una versión nutritiva de la mezcla de dulces para fiestas conocida como ‘Puppy Chow’. Con menos mantequilla, menos azúcar y más fibra y antioxidantes, esta versión no tienes que reservarla sólo para las fiestas.

Crudités con tres aderezos

Pocos alimentos son tan saludables como las verduras crudas, así que sirve los crudités con aderezos bajos en grasa y muy tentadores para empezar. O, para un lunch más ligero, esta receta es para 4 personas. También puedes ofrecer fruta y pan pita integral para los aderezos.

Aderezo de alcachofa

Ese aderezo cremoso es similar en su textura al guacamole. Es muy bueno como aperitivo esparcido en galletas integrales, o como aderezo para vegetales. Pruébalo templado o agrégalo a tu puré de papa como guarnición y agrega un poco de ajo para darle un toque especial.

Tomates tostados por el sol y crostini de albahaca

En este platillo encontrarás pequeñas mordidas de felicidad explotando gracias a todos los sabores del mediterráneo que aquí te ofrece; los tomates tostados se marinan con una mezcla de hierbas italianas. Estos tomates y el crostini de albahaca son deliciosos, tus invitados nunca adivinarán qué tan saludables son en realidad.

¿Conoces alguna otra botana saludable? Compártela con nosotros. 


  

Deja tus comentarios

Usuarios registrados: Ingresar

Conectar con Facebook
IMPORTANTE: Los comentarios publicados son de exclusiva responsabilidad de sus autores y las consecuencias derivadas de ellos pueden ser pasibles de las sanciones legales que correspondan. Aquel usuario que incluya en sus mensajes algún comentario violatorio del reglamento será eliminado e inhabilitado para volver a comentar.


  • mistica

    VERACRUZ

    gracias

    10/04/2013 18:05


  • Ussonya

    DISTRITO FEDERAL

    al leerlas se me hace agua la boca...ahora en estas vacaciones tenemos esta gran variedad de recetas para sorprendernos nosotros mismos...salu2

    24/03/2013 00:23


  • PALAFOX

    SAN LUIS POTOSI

    Excelentes ideas!!!

    22/03/2013 15:19


  • Lecty

    EDO. DE MEXICO

    Tostas untadas con jitomate fresco, horneadas u servodas con una rebanada de jamón serrano o salmón ahumado. El salmón es rico en omega-3 y vitamina E. El jitomate rico en licopenos y el jamón serrano es rico en minerales como el zinc de interés para el desarrollo intelectual. Y seguramente tienen muchas más cualidades de las que menciono en este breve comentario.

    10/03/2013 17:26


  • nikol

    JALISCO

    Sera bueno que publiquen la preparacion

    10/03/2013 02:36


  • Arriba50

    CHIAPAS

    Excelentes ideas para cenar sabroso todas las noches gracias por compartir estas recetas

    09/03/2013 21:50


  • aliciag

    JALISCO

    las ideas parecen deliciosas, no estaría de más poner alguna receta o ahondar un poco en la preparación de los alimentos

    08/03/2013 17:57


  • SUSAFAUS

    DISTRITO FEDERAL

    muy bueno pero les faltaron las recetas

    08/03/2013 08:40


  • LILEAN

    EDO. DE MEXICO

    Si, se leen muy ricas, sobre todo utilizar todo para un solo platillo. Gracias.

    07/03/2013 21:27


  • FERBEL

    SE LEELN MUY SABROSOS LOS CONSEJOS, LASTIMA QUE NO ESTAN LAS RECETAS, SERÍA BUENO QUE LAS PUBLIQUEN COMPLETAS PARA QUE PODAMOS PREPARARLAS

    07/03/2013 15:58


  • ALMADELIA_19

    TLAXCALA

    me encantan las ensaladas. gracias

    06/03/2013 22:15


  • millaramirez

    ZACATECAS

    Se antojan deliciosos, los voy a probar, gracias!

    06/03/2013 20:19


  • Beaguemar

    NUEVO LEON

    LOS VOY A PROBAR

    04/03/2013 18:31


  • mapastopes

    CHIAPAS

    muy buena idea.

    20/02/2013 08:58


  • Miss-Valera

    SONORA

    Que ricooo! por acá tenemos camarones riquísimos!

    10/02/2013 01:16


  • irispecora

    QUERETARO

    Excelente!!!

    09/02/2013 03:32


  • cosmic_janis

    JALISCO

    Buena Idea

    23/01/2013 12:24


  • bettyna

    PUEBLA

    Se me antojaron los camarones, tengo mucho tiempo sin comerlos. Son tan nutritivos, se pueden comer antes de una cena ligera. Gracias por sus comentarios.

    22/01/2013 15:57


  • doflo

    OAXACA

    que bueno que ponen estas ideas para la cena por q hay veces que uno nosabe que cenar

    21/01/2013 19:01


  • Carmina057

    B.C. NORTE

    Ya me dio hambre, muy rico todo

    18/01/2013 15:17


  • pilarin

    MORELOS

    Excelentes ,todos se antojan

    12/01/2013 12:23


  • maryza

    EDO. DE MEXICO

    que rico, muy buenas ideas

    02/01/2013 14:56


  • Elisa282

    suena interesante los totopos con mango y salsa de tomate :p

    26/12/2012 16:40


  • masilvia1959

    EDO. DE MEXICO

    Se ven ricos estos antojitos, a mi me gustan los camarones.

    08/12/2012 02:06


  • tito1

    TABASCO

    fabuloso, a prepararme mis bocados

    30/11/2012 11:50


  • Malena15

    COLIMA

    Bien, deliciosos todos.

    19/11/2012 16:16


  • joseg

    SINALOA

    ya me dio hambre

    15/11/2012 00:18


  • Verenice

    GUANAJUATO

    q bien y me encanta las almendras con semillas tambien las frutas secas como los datiles mmm excelente opcion gracias selecciones

    09/11/2012 01:58


  • andy_diaz

    COAHUILA

    delicioso!

    09/11/2012 00:11


  • OswaldoA

    NUEVO LEON

    Bien para empezar la dieta jeje

    08/11/2012 17:20


  • azul08401

    DISTRITO FEDERAL

    Excelente...

    03/11/2012 03:25


  • maryza

    EDO. DE MEXICO

    gracias por las ideas, aunque no muy seguido he inventado varias ensaladas crudas y saben muy rico, lo mejor es que a mis hijos les gustaron

    28/10/2012 16:17


  • patyn

    EDO. DE MEXICO

    YA HASTA ME DIO HAMBRE JEJE

    23/10/2012 15:48


  • ypoucet99

    AGUASCALIENTES

    supongo que el crostini es un pan adheresado con tomate y albahaca ,,, si es así... creo que está sabroso.

    17/10/2012 15:02


  • Liliszita

    YUCATAN

    muy apetecibles,quisiera la receta completa de los tomates tostados y el crostini de albahaca.

    03/10/2012 12:42


  • rulogarciavilla

    DISTRITO FEDERAL

    con todo esto ya me dio ambre mmm

    01/10/2012 00:50


  • sony2011

    SAN LUIS POTOSI

    antojable..

    25/09/2012 16:35


  • minervacan

    CHIHUAHUA

    Todo se lee deliciosos

    23/09/2012 19:57


  • patyn

    EDO. DE MEXICO

    mm que rico

    23/09/2012 13:38


  • nicky

    NUEVO LEON

    sencillamente buenas recetas

    20/09/2012 15:47


  • ecoeco

    DISTRITO FEDERAL

    practicas recetas

    19/09/2012 03:08


  • linna

    SINALOA

    exelentes ideas

    15/09/2012 19:04


  • vidaplena3067

    DISTRITO FEDERAL

    Muy buenas ideas

    07/09/2012 13:07


  • millaramirez

    ZACATECAS

    Muy buenas ideas, gracias!

    02/09/2012 10:43


  • curiosa

    MICHOACAN

    muy buenas

    31/08/2012 22:55


  • ealarcon

    SAN LUIS POTOSI

    Que rico..!!!

    31/08/2012 16:08


  • mistica

    VERACRUZ

    Riquisimo .... Graciaspor compartir

    27/08/2012 14:58


  • fantasia449

    B.C. NORTE

    excelentes ideas

    19/08/2012 22:21


  • NorLet

    DISTRITO FEDERAL

    Gracias por los consejos., Se leen deliciosos!

    18/08/2012 01:02


  • Miss-Valera

    SONORA

    Mmmm delicioso

    13/08/2012 21:02


  • Imazul

    CHIHUAHUA

    Muy ricos, gracias!!!!

    03/08/2012 17:43


  • rojm

    CAMPECHE

    buenos consejos

    31/07/2012 20:04


  • estrellita

    MICHOACAN

    Buenas sugerencias.

    30/07/2012 02:00


  • JAGULA

    ZACATECAS

    Wow!! Perfecto, Sirvanmelo todo!! (broma)
    Delicioso!!

    20/07/2012 22:51


  • Pilyrubio1

    mmm, qué rico

    12/07/2012 14:07


  • rbkita

    CHIHUAHUA

    se me antoja todo!!!

    28/06/2012 10:34


  • yuya

    en la lista falto agregar un guacamole con totopos

    07/06/2012 19:37


  • GEO123

    MORELOS

    AUQ TAL PROBAR:
    UNAS ENCHILADAS
    TOSTADAS
    BOTANA RANCHERA
    BURRITOS
    TORTILLAS DE HARINA
    CHILES RELLENOS
    CUERNITOS MENONITAS
    FRIJOLES
    NACHOS
    GORDITAS
    ENTOMATADAS
    GUACAMOLE
    GORDITAS DE MAIZ
    MOLE VERDE
    PIPIAN
    ALITAS DE POLLO
    QUESO RELLENO
    TACOS DE ALAMBRE
    ETC

    05/06/2012 11:15


  • GEO123

    MORELOS

    Los camarones con limon son una delicia.

    05/06/2012 11:11


  • pisicOpatha

    MORELOS

    muy buenos tips :D

    30/05/2012 16:25


  • LuckyGuy

    A mi persona se le iria el apetito despues de probar este platillo

    18/05/2012 17:10


  • ALTAGRACIA

    SONORA

    Excelentes opciones para la cena....gracias!

    28/04/2012 23:02


  • purriche

    JALISCO

    me gustaría que las recomendaciones fueran mas especificas en su forma de preparar , oh, es que solo se comen así? tal cual !!!

    25/04/2012 16:29


  • pilarin

    MORELOS

    siento que la explicaciòn no es muy especifica

    25/04/2012 12:25


  • EAVM

    JALISCO

    estas son buenas opciones ricas y saludables

    19/04/2012 11:55


  • pisicOpatha

    MORELOS

    que rico se ve (:

    31/03/2012 01:07


  • FREDIYAH

    EDO. DE MEXICO

    EN LA CENA DEBEMOS COMER MENOS, Y CON ESTAS RECETAS TENEMOS MÁS OPCIONES.

    17/03/2012 22:59


  • lokeron335

    JALISCO

    deliciosos!!!

    09/03/2012 17:39


  • Mimicoco

    que rico suena todo...hay que hacerlos...

    01/03/2012 20:36


  • MarioMorenoM

    JALISCO

    Almendras!

    01/03/2012 01:39


  • CHEPINITA

    QUE BUENAS OPCIONES NOS DAN PARA CENAR, GRACIAS

    25/02/2012 10:45


  • ElyZamora

    NUEVO LEON

    muy buenos tips, gracias

    22/02/2012 11:47


  • lindasolis

    CHIAPAS

    EXCELENTES OPCIONES.

    20/02/2012 16:44


  • Luiscaro1

    todoo suena rico!!

    15/02/2012 20:32


  • hannaa

    NUEVO LEON

    que bien

    09/02/2012 20:50


  • ElyZamora

    NUEVO LEON

    Muy buenos tips, gracias

    07/02/2012 17:26


  • ElyZamora

    NUEVO LEON

    Muy buenos tips, gracias

    07/02/2012 17:26


  • CHEPINITA

    muy buena opción para mitigar el hambre, de hecho puede ser también para cuando quiera uno botanear!! sin pecado a engordar

    05/02/2012 11:42


  • Citlalith

    SONORA

    Riquisimo!!

    28/01/2012 23:06


  • belleza538

    VERACRUZ

    excelentes todos los antojitos

    29/12/2011 00:54


  • GEO123

    MORELOS

    Que buenas reetas, y donde consigo el crostini?

    21/12/2011 12:12


  • Elvy

    Excelente receta, ya se me antojo!!

    05/12/2011 18:39


  • ClemenGlez

    DISTRITO FEDERAL

    Muy antojables! lastima que no traiga instrucciones mas especificas!

    11/11/2011 14:05


  • alorvi77

    Deliciosas y antojables todas las botanas, hay que probarlas.

    11/11/2011 07:05


  • Reynna

    B.C. NORTE

    Que rico, lástima que no traiga mas instrucciones.

    11/11/2011 01:13


  • araselection

    mmmmm que delicioso, hasta me dio hambre...
    excelente para calmar el hambre un rato en lo que esta lista la cena..

    09/11/2011 21:35


  • Jorge_Dgz

    DISTRITO FEDERAL

    Muy saludables y buena orientacion para los comelones de noche.

    09/11/2011 17:50


  • cynthiamg11

    COLIMA

    mmm camarones es la mejor opcion

    08/11/2011 11:34


  • Guiller

    A la pregunta de Erika (girl87), efectivamente los médicos ante valores de colesterol, trigliceridos y urea altos, "restringen" la ingesta de camarones. Sin embargo, recuperar la salud (en función de los valores) considero que se puede ingerir los mismos de manera moderada.

    08/11/2011 10:41


  • Guiller

    En casa usualmente tenemos: pimentones, remolacha, pepinillos a la vinagreta, los cuales usamos como botana o como complemento para la cena.

    08/11/2011 10:17


  • Guiller

    Oye! de verdad son muy buenas ideas para comer o "picar" saludable mientras se espera la cena. Además son buenas ideas para una reunión con familias o amigos, que permita degustar otras cosas diferente a los pasapalos tradicionales.

    Revisé en la web la presentación de cada sugerencia, y se ven deliciosos.

    Muy bueno

    08/11/2011 10:13


  • MONIKITA

    KE RICOOOO

    06/11/2011 22:55


  • conylc45

    NUEVO LEON

    muy buena sugerencias, suena delicioso

    06/11/2011 21:40


  • rossmary1971

    NUEVO LEON

    deliciosas estas sugerencias , hay que prepararlas

    06/11/2011 16:59


  • erikagirl87

    CHIHUAHUA

    estan buenas las sugerencias, pero saquenme de una duda, hasta donde yo se el colesterol que contiene el camaron es malo, de hecho los doctores lo restringen cuando se padece de colesterol alto.

    06/11/2011 04:40


  • Isicarmen

    Mmmmmmmmmmmmm saludables y deliciosos!!!!

    05/11/2011 19:44


  • emiliarubio

    SONORA

    No sabía que las almendras fueran antioxidantes

    05/11/2011 10:56


  • ALTAGRACIA

    SONORA

    Se me hizo agua la boca, Gracias por estas delicias, excelentes recomendaciones

    04/11/2011 16:35


  • morenoleon

    DISTRITO FEDERAL

    se antojan estas botanas ,hay que prepararlas para probarlas y estar mas saludables

    03/11/2011 00:01


  • puckitha

    QUINTANA ROO

    rikooooooooo

    02/11/2011 15:26


  • mariju

    GRACIAS POR PREOCUPARSE POR NUESTRA SALUD

    02/11/2011 15:18


  • Anvia27

    CHIAPAS

    mmmm k ricooooo.....

    01/11/2011 11:49


  • BRAULO

    muy buenas recetas, las dietas mediterraneas con aceite de oliva y vegetales son beneficas.
    gracias

    01/11/2011 00:46


  • maryell

    muy nutritivos y saludables,a mi me gusta combinar el germen de trigo,con alguna fruta de temporada,agregar sal,limon.

    28/10/2011 20:01


  • ealarcon

    SAN LUIS POTOSI

    Que ricos antojitos...!!!

    28/10/2011 11:40


  • puckitha

    QUINTANA ROO

    :)))))

    27/10/2011 16:21


  • BRAULO

    QUE BUENAS RECETAS Y SON MUY APETITOSAS.
    GRACIAS

    27/10/2011 00:34


  • OZILBARBOSA

    MICHOACAN

    camaronoes con limon!!!! yomi yomi que rico

    26/10/2011 20:36


  • carlota

    NAYARIT

    es importante consentir a la familia con un antojo a media tarde, sobre todo si hay niños en edad escolar y requieren de energia para cumplir con sus labores, como las tareas o despues de algun ejercicio

    25/10/2011 16:18


  • secrenaomi

    YUCATAN

    algo dietetico seria un buen plato de jicamas con chile molido y limon

    25/10/2011 11:04


  • mariteb

    EDO. DE MEXICO

    Que rico!!!.. muy buenos tips

    25/10/2011 00:27


  • tito1

    TABASCO

    Les recomiendo unas botanitas de queso acompañadas con sus galletitas de soda, hechas en Villahermosa, Tabasco.

    24/10/2011 20:51


  • maryelm

    excelentes tips.. tambien se puede hacer un dip de queso filadelphia con chipotle y combinarlo con totopos, zanahorias o frituras!

    24/10/2011 12:05


  • Fuentes

    Excelente articulo hay que hacerlos.... y son nutritivos y sabrosos.

    24/10/2011 11:29


  • cparis7

    Recetas no solamente saludables, también prolongan la vida.

    24/10/2011 09:13


  • PILARR

    EDO. DE MEXICO

    Muy bien, y que tal acompañado de un jugo

    23/10/2011 23:11


  • Nereyda

    TAMAULIPAS

    Se me antojaron

    23/10/2011 22:42


  • pisicOpatha

    MORELOS

    muy buenos tips para los antojos

    22/10/2011 19:06


  • rojm

    CAMPECHE

    = puedes comer cubitos de queso panela, o uno de mis favoritos, varitas de perejil con aderezo, este puede ser yogurth natural sin azúcar (obvio) aderezado con sal con ajo o chipotle, jejeje, muy bueno

    21/10/2011 17:04


  • rojm

    CAMPECHE

    mmmm, ya medio hambre, jejeje

    21/10/2011 17:02


  • mariajose

    otra botana saludable es la mas clasica y que casi todos conocen : queso y jamon en cubitos. (pueden reemplazar el queso y jamon por frutas)

    21/10/2011 15:24


  • darkmoon17

    CHIAPAS

    que rico!!

    20/10/2011 20:35


  • erina

    SINALOA

    muy buenos, la verdad es que me despertaron el apetito, aunque no ceno nada fuerte, pero esto esta muy ligero gracias. me gusto la de los totpos con mangos y por supuesto los camarones que en sinaloa siempre son ricos, frescos y baratos.

    20/10/2011 19:42


  • andrearmz

    SAN LUIS POTOSI

    Muy ricos y nutritivos

    20/10/2011 18:25


  • MELODY

    SONORA

    Hay q rico y con el hambre q tengo la verdad, tendré q empezar, saluditos

    20/10/2011 17:05


  • magdysme

    JALISCO

    Buenos tips, se me antoja mas el de las almendras, son tan deliciosas!

    20/10/2011 14:57


  • jeanet

    orale que fuerte.... pero aun asi se me antoja el pan la leche yomy yomy

    19/10/2011 12:42


  • Leticia2410

    SINALOA

    :(

    19/10/2011 01:44


  • marco683

    PUEBLA

    :P

    18/10/2011 02:18


  • NALYCHUY

    SONORA

    Se leen ricos los consejos hay que hacerlos mmmmmmmmm.

    17/10/2011 23:53


  • fanthomjeds

    EDO. DE MEXICO

    SON BUENOS CONSEJOS, SE LEE BIEN EL DE LOS TOTOPOS, COMO QUE MUY INVITADORES A DEGUSTAR

    17/10/2011 22:51


  • MONTSE

    VERACRUZ

    EXCELENTES CONSEJOS

    17/10/2011 13:42


  • aireluz

    YUCATAN

    Grasias por los consejos que dan, las voy a utilizar se ven deliciosos

    17/10/2011 12:53


  • zaira_isabel

    DISTRITO FEDERAL

    Creo que voy a hacer la de totopos con mangos. Una vez probé una salsa mexicana con mangos en un Wings, y estaba de li cio sa.

    17/10/2011 12:28


Ir
¿Olvidaste tu clave?
Conectar con Facebook
Registrarse
Palabras relacionadas

cocina saludable, entradas