Descubre como fortalecer tu imagen.



Observa los cuerpos musculosos, los abdómenes hechos casi con cincel y las líneas de la mandíbula en las portadas de las revistas de salud para hombres, de los actores de las películas de ‘Crepúsculo’, o en los sexys anuncios de fragancias que retratan al quarterback Tom Brady con toda la gloria de su mentón. Hoy no sólo son las mujeres las que sienten la presión de estar a la altura de los estándares hollywoodenses de lo que es atractivo.
“La sociedad pone los estándares de lo que debe ser un ‘hombre real’”, explica Michael Kaufman, un escritor y conferencista de Toronto que se especializa en los temas de género. “Y ahora esos estándares se han elevado.” Cuando los hombres no alcanzan el ideal –completo con abdomen de lavadero y la cabeza con todo el cabello– se vuelven inseguros por cómo se ven.
No te obsesiones con los músculos
Un estudio australiano del 2007 en el que colaboraron 104 hombres encontró que no todos querían el mismo look –algunos preferían más músculos mientras otros querían ser más delgados– pero ambos grupos tenían baja autoestima. Aquéllos que querían ser más musculosos también sentían inseguridad sexualmente hablando y los autores del estudio tienen la teoría de que esos sujetos se veían a ellos mismos como poco varoniles. ¿Te obsesiona levantar pesas? Prueba hablando con tu pareja acerca de sus expectativas y su vida sexual para abrir la comunicación.
No dejes que los medios te depriman
Tres estudios de la Universidad de Missouri y la Universidad de California, publicado en 2009, registró las reacciones de los hombres a las revistas masculinas, incluyendo a Maxim. Ver a chicas atractivas en las revistas –en comparación con modelos hombres– provocó, de hecho, más ansiedad acerca de cómo se ven, provocaba un deseo más intenso de ejercitarse sólo por la apariencia y tenían, románticamente, menos seguridad. Evalúa las revistas, películas y programas de televisión que ves y date cuenta si sientes más ansiedad que placer al verlos.
Concéntrate en lo positivo
Las mujeres no son las únicas que se obsesionan con sus cuerpos. Un estudio australiano del 2008 analizó a 200 hombres y encontró que 83% quería ser más musculoso, 60% quería un pene más grande, 50% quería ser más delgado y 48% quería ser más alto. Además, los hombres querían menos vello en el cuerpo y más cabello en la cabeza. En vez de darle vueltas a las cosas que quieres cambiar, dile a tu pareja as cosas específicas que te gustan de ti: ¡concentrarte en tus mejores cualidades y ser positivo incrementará rápidamente tu confianza!
¿Consideras que tu autoestima es saludable?, ¿Qué has hecho para fortalecerla?


Deja tus comentarios
Usuarios registrados: Ingresar
Conectar con Facebookmapastopes
CHIAPAS
10/02/2013 11:18
nicky
NUEVO LEON
26/09/2012 14:05
linna
SINALOA
01/09/2012 22:05
rojm
CAMPECHE
07/08/2012 18:37
gatofred(cony)
PUEBLA
30/06/2012 22:33
rojo5710
MORELOS
27/03/2012 01:18
pilarin
MORELOS
23/03/2012 14:12
lokeron335
JALISCO
08/03/2012 17:19
CHEPINITA
08/03/2012 11:03
caballerolunar
29/02/2012 02:20
lindasolis
CHIAPAS
20/02/2012 17:45
GEO123
MORELOS
03/01/2012 22:05
Veroca
28/11/2011 15:10
PETUNIA
NUEVO LEON
28/11/2011 14:32
aireluz
YUCATAN
25/11/2011 13:32
alorvi77
11/11/2011 22:52
LESPINOZA
COAHUILA
saludos
04/11/2011 13:57
eagle30
04/11/2011 12:37
RINGO1
DISTRITO FEDERAL
FELICIDADES A SELECCIONES.
04/11/2011 12:18
cparis7
04/11/2011 08:47
puckitha
QUINTANA ROO
02/11/2011 15:25
puckitha
QUINTANA ROO
02/11/2011 15:23
dotore
DISTRITO FEDERAL
02/11/2011 01:30
Anvia27
CHIAPAS
31/10/2011 12:04
Anvia27
CHIAPAS
31/10/2011 12:04
yoli
EDO. DE MEXICO
SALUDOS A TODOS LOS HOMBRES DE VERDAD Y A LOS DEMAS RECAPACITEN POR FAVOR NO TODO ES BELLEZA FISICA ES SABER SER REALMENTE UN HOMBRE.
30/10/2011 22:28
ponclauros
NUEVO LEON
28/10/2011 20:39
bettyna
PUEBLA
28/10/2011 14:30
hersober44
27/10/2011 23:24
secrenaomi
YUCATAN
27/10/2011 11:01
ALTAGRACIA
SONORA
26/10/2011 00:43
tito1
TABASCO
24/10/2011 21:04
BONNY
TAMAULIPAS
23/10/2011 01:16
noemi
MORELOS
23/10/2011 00:15
cparis7
22/10/2011 14:16
azarcox
EDO. DE MEXICO
22/10/2011 10:20
roseta
SONORA
21/10/2011 02:08
BRAULO
GRACIAS
21/10/2011 00:27
ALTAGRACIA
SONORA
20/10/2011 19:44
mariteb
EDO. DE MEXICO
19/10/2011 15:05
CUACOA
19/10/2011 12:14
puckitha
QUINTANA ROO
19/10/2011 00:08
OZILBARBOSA
MICHOACAN
A MI ME HA FUNCIONADO EL APRENDER A ACTIVAR TODAS MIS NEURONAS, ES LA MEJOR MEDICINA PARTA TODOS LOS MALES FISICIOS Y MENTALES!!!
18/10/2011 15:15
BRAULO
GRACIAS
18/10/2011 00:49
PAYULIN
CHIAPAS
17/10/2011 13:48
jardin
Recuerden las mujeres somos mas sentimentales ,uds. son los que se fijan mas en el fisico.
15/10/2011 19:08
mikesm65
15/10/2011 07:55
Gomez71
B.C. NORTE
15/10/2011 02:50
NALYCHUY
SONORA
14/10/2011 22:28
jhorelinori
B.C. SUR
14/10/2011 15:24
Aillyn
14/10/2011 11:54
sixleb
HIDALGO
13/10/2011 10:35
rolubepy9
EDO. DE MEXICO
•Las características personales de la gente importante para nosotros,
•sus gustos y valores.
•su capacidad para sentir y demostrar amor y
•los valores y costumbres de la sociedad, en esos momentos.
En un principio fueron mensajes verbales (palabras) y no verbales (gestos, tonos de voz, etc.) de la gente que nos cuidaba. Después se agregaron los de otras personas: amigos, maestros, etc. Finalmente, creímos en ellos y los hicimos propios, formando parte de nuestro diálogo interno. Obviamente no teníamos ni la edad, ni la capacidad para cuestionarlos.
12/10/2011 00:16
RODOLFO_SANCHEZ
CHIAPAS
12/10/2011 00:05
poke_naee
MICHOACAN
11/10/2011 20:29
darkmoon17
CHIAPAS
11/10/2011 15:12
marco683
PUEBLA
11/10/2011 02:11
Selecc29
JALISCO
10/10/2011 19:49
Nereyda
TAMAULIPAS
10/10/2011 19:30
magdysme
JALISCO
10/10/2011 15:36
magdysme
JALISCO
10/10/2011 15:36
nimsay
10/10/2011 15:31
MELODY
SONORA
10/10/2011 15:31
rojm
CAMPECHE
10/10/2011 14:38
MONTSE
VERACRUZ
10/10/2011 13:08
PILARR
EDO. DE MEXICO
10/10/2011 11:45