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ABRILSONRIE

PUEBLA

Nada mejor que el AGUA.
Así que a tomar y tomar agua.
26/02/2013 16:09
laugonca54

COAHUILA

Si uno ya tiene mala digestión y es crónica, tener a la mano fibra en polvo para tomar diariamente por la noche acompañada de unos dos vasos de agua antes de dormir. Y así evitar el cáncer de colon.
01/12/2012 01:24
laugonca54

COAHUILA

Uno de los principales motivos para tener una mala digestión, es la falta de tomar agua durante el día. A veces no se tiene el tiempo suficiente para hacerlo, por eso es aconsejable tener a la mano siempre con uno un frasco con agua que lo acompañe a uno a donde quiera que vaya y de esa manera acostumbrar al organismo a tomar cuando menos dos litros de agua diariamente y asi evitar tener mala digestión.
01/12/2012 01:23
nicky

NUEVO LEON

excelente!
16/11/2012 12:13
Aure74

TAMAULIPAS

Caminar una hora diaria y comer sano!!!!! es lo mejor.
08/11/2012 13:52
tatilocas

EDO. DE MEXICO

UNOS CONSEJOS COMO ESTOS SON MUY BUENOS
30/10/2012 14:47
Anvia27

CHIAPAS

ejercicio y equilibrio en la comida...
19/09/2012 10:45
millaramirez

ZACATECAS

Alimentación adecuada al igual que el ejercicio!
18/09/2012 14:57
ecoeco

DISTRITO FEDERAL

me perdi de esta publicacion, donde la consigo?
11/09/2012 20:06
maesguga

MICHOACAN

para bajar de peso es tener voluntad y quererse uno mismo para estar mas sano
08/09/2012 13:19
NORMAGLORIA

PUEBLA

Muy buenos tips.
04/09/2012 11:38
linna

SINALOA

es muy importante la alimentacion. y el ejercicio.
31/08/2012 20:10
Miss-Valera

SONORA

a comer sano y nutritivo y hacer un poco de ejercicio, animo!
29/08/2012 16:18
elehian70

B.C. NORTE

Hay que aprender a comer, desafortunadamente nuestra dieta como mexicanos es de pura T, tacos , tostadas tortas, tamales, y aunque en los ingredientes tengan verduras, estan muy saturadas de grasa, debemos darnos el tiempo para comer balanceado aunq se que no es facil cuando trabajamos, comemos lo q podemos y cuando podemos.
22/08/2012 17:22
diamanteplatino

MORELOS

La Diabetes se a convertido en la primera causa de mortandad en el mundo, prácticamente es una pandémia, México tiene el primer lugar en diabetes infantil, por eso quiero compartir con ustedes la alternativa científica que esta teniendo resultados asombrosos a las enfermedades auto inmunes, alergenicas, y a las llamadas incurables, me refiero a los tratamientos terapéuticos a base de Factores de Transferencia, en U.S.A. están incluidos en el PDR, Vademécum de médicos y farmacias, para mayores informes contactarme por este medio.
22/08/2012 14:48
fantasia449

B.C. NORTE

todo es cuestion de propònerse bajar de peso
19/08/2012 22:04
pisicOpatha

MORELOS

Buena informacion
16/08/2012 18:19
NorLet

DISTRITO FEDERAL

Ojala puedan poner este libro a la venta en la tienda on line., en los puestos de periodicos y samborns, no lo hay., Gracias
14/08/2012 16:21
mty1973

NUEVO LEON

camer sano , a tus horas y realizar ejercicio todos los dias,
11/08/2012 19:04
romyale2

B.C. SUR

Excelentes consejos la gran mayoría... Tendré que poner en practica algunos de ellos
06/08/2012 15:05
YARIELA

Todo es cuestión de fuerza de voluntad, lo cual lamentablemente a mi me falta.
04/08/2012 16:29
silviamar29

Una receta que me dieron en la estética y que ayuda a eliminar grasa es poniendo a hervir cáscara de piña con un poco de la pulpa durante una media hora. Esperar que enfríe y tomar un vaso todas las mañanas, lo he probado y además ayuda a bajar de peso.
Otra opción es tomar agua con hojuelas de avena. Se toma solo el agua. Las hojuelas quedan en el vaso.
02/08/2012 22:39
pisicOpatha

MORELOS

(Y)
01/08/2012 14:32
StarLet

Organizar oplanificar agende segun epoca del años para poder ahorrar y alimentarse adecuadamente, nada cuesta no les parece?
01/08/2012 12:16
fantasia449

B.C. NORTE

no solo por la belleza , tambien por salud lo principal
31/07/2012 21:28
dcamacho

TABASCO

A ponerse en forma!!!
26/07/2012 14:33
pisicOpatha

MORELOS

muy buena informacion y articulos :D
22/07/2012 01:18
pisicOpatha

MORELOS

muy buena informacion y articulos :D
22/07/2012 01:18
vinonuevo

EDO. DE MEXICO

Qué haceuno cuando entra en la menopausia, mi Ginecologa me dijo que cuando entre a esta etapa, no bajare ni un gramo, eso es verdad?
19/07/2012 21:09
MarioMorenoM

JALISCO

Gracias. Saludos.
17/07/2012 01:27
rojm

CAMPECHE

es bueno cuidarse y mantener un peso tanto por salud como por estetica
05/07/2012 16:14
pisicOpatha

MORELOS

muy buenos consejos, tips e informacion :D
03/07/2012 15:12
GEO123

MORELOS

Hay que hacer un buen habito de el ejercicio y de un buen comer.
30/06/2012 20:46
jvdr

disciplina
29/06/2012 20:09
jireh

QUINTANA ROO

caminar, nadar, bailar, andar en bici, poco a poquito veras los resultados.
28/06/2012 21:34
pisicOpatha

MORELOS

nada en excesoo
28/06/2012 12:48
EAVM

JALISCO

acuerdense todo con medida nada con exeso jijiji
27/06/2012 11:45
rojm

CAMPECHE

se ve muy interesante y saludable jejeje
26/06/2012 03:23
Carmen78

OAXACA

SI KE ESTA BUENO...HAY KE PONERLO EN PRACTICA
22/06/2012 00:48
irispecora

QUERETARO

Excelente!!!!!!!!!!!!
15/06/2012 10:31
yuya

exactamente el agua es fundamel
07/06/2012 18:59
yuya

´para evitar hacer dieta devemos de cuidar lo que comemos, comer mas sano y saludable
07/06/2012 18:58
pisicOpatha

MORELOS

:)
30/05/2012 16:22
pisicOpatha

MORELOS

muy bueno
28/05/2012 18:13
LORS

DISTRITO FEDERAL

HOLA A TODOS! QUISIERA QUE ALGUIEN ME AYUDE POR FAVOR, PADEZCO HIPOTIROIDÍSMO Y SUBÍ 20 KILOS, QUIERO BAJARLOS Y NO SÉ CÓMO. QUIERO Y NECESITO SUS CONSEJOS. GRACIAS
28/05/2012 14:43
ELGENERALISIMO

HIDALGO

ok
25/05/2012 23:42
ELGENERALISIMO

HIDALGO

buena
25/05/2012 23:42
ELGENERALISIMO

HIDALGO

hay que ponerlas en practica
25/05/2012 23:42
sudafrica2010

HIDALGO

el ajo es el mejor antibiotico natural ponerlo en todos los alimentos en la cantidad adecuada,les da mas sabor ademas que se combatiran la grasa, el colesterol,que afectan la diabetes,y como se dice come una manzana al dia y nunca visitaras al medicotodo esto es cierto a ponerle mas, y no olvides el agua,sale amigos un saludo
22/05/2012 18:26
lizdica

GUERRERO

creo que deberia ser comer lo mas sano, y bajarle al consumo de alimentos azucarados refinados, un tip: una vez que termines de comer, lávate los dientes enseguida ya que esto hace que se mande una señal digamos engañosa hacia el cerebro de que ya no tienes hambre o estás satisfecha al sentir la boca limpia
17/05/2012 22:18
miguelraycyrus

VERACRUZ

me gusto muy buen articulo wi
27/04/2012 00:58
karinitaa

NUEVO LEON

Debes comer al menos 3 veces al día, yo por dar sólo 1 comida o 2 al día y a deshoras empecé a engordar desafortunadamente pasó cuando cambié de trabajo y la Dra. me dijo que si no comía al menos 3 veces al día me daría una anemia perniciosa, que significaba que cuando comiera mi cuerpo ya no absorbería los nutrientes. Ahora aunque a veces dejo de dar mis 3 comidas, ya es mucho menos frecuente, y aunque he engordado un poco más se que al menos he absorbido los nutrientes necesarios. Aunque uno tome tips de éstas páginas debe ir con un nutriólogo en caso de tener sobrepeso y obesidad, es lo mejor.
26/04/2012 16:57
harleyquinn

SAN LUIS POTOSI

lo mas importante es tomar mucha agua mas con este calor y llevar con uno una pequeña porción de alguna fruta
25/04/2012 15:06
Pilyrubio1

sólo dietas?
qupe bueno!!!
23/04/2012 09:39
miguelraycyrus

VERACRUZ

que buenooooooooooooooooo alfin algo de diatas haha
22/04/2012 12:22
cubanita2012

comer sanamente
20/04/2012 00:55
cubanita2012

entre el cuidado que debemos tener para cuidar nuestra salud es.balancear tu alimentacion comer porciones pequeñas y 5 veces en el dia.
20/04/2012 00:54
ALTAGRACIA

SONORA

Urge estar bien de peso.....gracias por esta magnifica revista excelentes sus articulos!!!!
19/04/2012 00:23
purriche

JALISCO

como dije antes , lo mejor es pensar antes de comer, los antojitos son buenos , pero de vez en cuando.
caminar a diario es un habito necesario para mantener nuestra salud en buen estado.
16/04/2012 17:16
lau301

B.C. NORTE

Yo pienso que debemos hacer las paces con la comida, verla como un aliimento y no como algo dañino para el cuerpo
14/04/2012 13:28
Pilyrubio1

Dónde se puede adquirir
13/04/2012 11:20
tito1

TABASCO

bienvenidos todos los consejos
12/04/2012 01:16
Lupiss_cool

GUANAJUATO

Hola que tal necesito que me orienten.
El mes pasado pague mi suscripción anual de selecciones y es fecha que no me llega ningun ejemplar. ¿Cuánto tiempo tardan en entregarla??
11/04/2012 12:01
spah04

B.C. NORTE

Gracias por los consejos saludables!
10/04/2012 14:53
Miguelfilgo

DURANGO

Yo vreo que no existen dietas mágicas, puesto que siempre van acompañadas de sacrificios extras. Lo más importante es comer sano y de lo que mas te agrade, claro, sin exceso, además de practicar ejercicio diariamente. No es bueno privarse de toda nuestra gastronomía.
05/04/2012 00:05
marylupis

GUANAJUATO

Todos lso m{etodos son buenos, siemrpe y cuando se conozca su cuerpo.
Yo recomeindo: verduras casi crudas, y carnes blancas.
02/04/2012 17:42
purriche

JALISCO

ESTOY DE ACUERDO CON CON EL CUIDADO DIARIO DE NUESTRO CUERPO , PUESTO QUE SERA EL ÚNICO
QUE TENDREMOS EN ESTA VIDA.
TOMAR AGUA , CAMINAR 30 MINUTOS , Y TOMAR SUPLEMENTOS SON MUY BUENAS ACCIONES PARA CONSERVAR LA SALUD.
30/03/2012 19:26
CHEPINITA

MUY BUENA REVISTA
26/03/2012 10:37
Vialfa

Como hago para pedir el libro de selecciones, yo les he comprado varios, ya me inscribí al portal de ustedes, pero me piden la clave la coloco y me contesta que no sirve. que hago.
19/03/2012 00:44
Angel666

Exacto Caminar es lo mejor y te hace sentir muy bien
14/03/2012 20:49
gmhgdl2012

que chida seccion
13/03/2012 01:44
suhei17

JALISCO

caminar es exelente ejercicio
12/03/2012 13:12
rojm

CAMPECHE

muy bien
10/03/2012 00:50
cubanito

se debe comer sanamente
09/03/2012 01:25
dogo

excelente
06/03/2012 15:01
Sugaby

Hoy dia se debe controlar el peso...es primordial...
04/03/2012 13:25
brandy

caminar es un muy buen ejercicio y desestresante
02/03/2012 15:44
GabyPagaza

NUEVO LEON

A mi un tip qu me sirve mucho es cenar solo dos naranjas es liviano y te ayuda por lasm añanas!
28/02/2012 13:15
anel1611

TAMAULIPAS

excelente!
15/02/2012 00:09
mveroknaty

Nada como teneer una buena forma de alimentarnos!!,
13/02/2012 03:00
hannaa

NUEVO LEON

que buenos consejos
11/02/2012 21:05
JoseRene

SONORA

exelenteeee...!!
05/02/2012 18:28
ElyZamora

NUEVO LEON

No hay como hacer algo de ejercicio y una dieta balanceada, caminar es excelente... muy buenos consejos.
03/02/2012 12:34
Citlalith

SONORA

Excelentes consejos para cumplir con los propósitos de año nuevo :D!
28/01/2012 01:18
mvarguez

hola mi esposo y yo queremos empezar una dieta por lo cual creo que empezare a tomar en cuenta cada uno de sus aportaciones
24/01/2012 17:32
puckitha

QUINTANA ROO

muy buenops consejos...
22/01/2012 21:36
puckitha

QUINTANA ROO

muy buenops consejos...
22/01/2012 21:36
puckitha

QUINTANA ROO

yo cada mañana para el desayuno me preparo un coktel de frutas(papya melon platano sandia granola y yogurth) acompañado con un jugo de naranja natural....en la tarde me preparo 2 huevos con un jugo de limon ....tomo mucha a agua y como verduras ............y lluego ya en la noche ceno quesadillas y listioooo----- al iwal que tambien hago ejercicio dalgo a caminar (nunca tomo cosas para bajar d peso) limpio mi casa y con eso hago movimientos y hago ejecrcio para esatr balanceada y tener una comida saludable...
19/01/2012 03:41
roseta

SONORA

Hay que consumir más cantidad de agua diaria, por lo menos 1.5 litros, así mismo las frutas con fibra como piña y papaya que ayudan a los intestinos a trabajar.
07/01/2012 19:16
mandala

EDO. DE MEXICO

hagan mucho ejercicio
05/01/2012 23:01
darina

DISTRITO FEDERAL

yo quiero subir de peso =/
27/12/2011 23:02
puckitha

QUINTANA ROO

Buena nota!!*-*
26/12/2011 19:09
GEO123

MORELOS

LLEVO UN AÑO COMIENDO DE 5 A 6 TORTILLAS DIARAS 8 EN LA COMIDA ) HECHAS A MANO Y EN LA CENA ME COMO OTRAS SIETE PERO DE LAS NORMALITAS Y SOLO HE ENGORADO 5 KILOS Y TODAVIA ME FALTAN OTROS 10 KILO PARA PONERME AL CORRIENTE JEJEJEJE.
16/12/2011 15:27
anel1611

TAMAULIPAS

muy buena informacion
10/12/2011 20:49
sandra1

En mi caso no me conviene cenar porque cuando lo hago tiendo a engordar mas de la cuenta.
28/11/2011 22:44
Elvy

Buen, consejo pero es bueno ir con un nutriologo
25/11/2011 17:39
NALYCHUY

SONORA

Que bueno que por esta sección brindan gran información .....gracias
19/11/2011 00:55
JORVEL

Todo lo que comentan para vivir saludable y con el peso ideal es cierto, pero se debe hacer habitualmente. Lo más importante es estar bien nutridos de mente y cuerpo para vivir más y mejor. Recordemos: "Mente sana en cuerpo sano" y "Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento"
13/11/2011 13:15
YOLADARI

el mejor consejo es comer 5 veces al dia tres comidas modicas que es desayuna ,comida, cena y dos colaciones entre comidas
comer frutas y verduras menos carne y pasteles o panes lo menos posible pero si tienes tantas ganas de un pastelillo cometelo antes de las cuatro de la tarde por que tu cuerpo tiene tiempo de procesar y quemar esa grasa extra saludos atodos los lectores de esta hermosa revista gracias a las personas que trabajan para la revista por que nos dan calidad de reportajes y eso si que es dificil
13/11/2011 01:06
Adelec

GUANAJUATO

Buen articulo
02/11/2011 03:06
Adelec

GUANAJUATO

Buen articulo
02/11/2011 03:06
Adelec

GUANAJUATO

Gracias !
02/11/2011 03:05
Anvia27

CHIAPAS

muy buen articulo.....
26/10/2011 11:29
irispecora

QUERETARO

Excelentes recomendaciones!!!!!!!!!!!
21/10/2011 23:55
aireluz

YUCATAN

mucha agua y ejercicio, pero no hay que excederse tanto
20/10/2011 13:06
curiosa

MICHOACAN

es bueno saber de la diabetes para asi prevenir este mal que aqueja a tantos mexicanos, pareciera que mexico ya esta invadido de esta enfermedad, cada dia hay gente que se entera que tiene diabetes y es mejor estar al pendiente, porque como en todo necesitamos diagnostivarlo temprano para aprender a convivir con la enfermedad y controlarla.
19/10/2011 19:37
VValdez

COAHUILA

Ejerciciooooo.....
16/10/2011 12:59
puckitha

QUINTANA ROO

Haz ejercicio toma mucha agua
13/10/2011 13:58
rojm

CAMPECHE

hay que hacer ejercicio y comer adecuadamente
10/10/2011 15:32
REDAWACK

GUANAJUATO

LA MEJOR MANER ES NO COMR TANTA CHATARRA
08/10/2011 11:30
Nereyda

TAMAULIPAS

Buena opcion pero lo mejor para una dieta es ir al nutriologo.
03/10/2011 21:43
estrellita

MICHOACAN

Que bueno contar con estos espacios, a ver si así aprendemos a ser disciplinados sobre todo los que tenemos problemas con nuestro peso. Gracias
29/09/2011 16:08
Aromero

DISTRITO FEDERAL

Solo con fuerza de voluntad y perseverancia se logra bajar de peso, estoy en esta situacion por misalud, con 11 kilos de mas y una forma rara de sentirme decidi dejar de comer en exceso y ahora estoy comiendo mas sano y a mis horas.
29/09/2011 13:18
kiqofi

PUEBLA

este tema es el pan diario d ecada día...todo por la salud!!
23/09/2011 14:42
BESTARS

DISTRITO FEDERAL

soy fan de estas revistas creo q la voy a comprar gracias selecciones
16/09/2011 20:16
darkmoon17

CHIAPAS

genial seccion
03/09/2011 18:12
PILARR

EDO. DE MEXICO

Estos articulos nos hacen tomar conciencia de nuestra salud. Gracias por motivarnos
03/09/2011 17:42
morenoleon

DISTRITO FEDERAL

Que espacio tan importante han creado el poder compartir y comentar lo que se podría llamar los consejos de la abuela , lo que nos ha dado resultado o no en cuanto a la prevención de esta enfermedad.
03/09/2011 00:39
Sared

DISTRITO FEDERAL

lo mas importante es aprender a cuidar nuestro cuerpo
10/08/2011 12:14
sebastiana

NUEVO LEON

Nos haceN mucha falta revistas como esta, porque muchas veces nos da flojera buscar y la revista nos lo facilita la informacion, en Mexico en especial tenemos muchos niños con obesidad lo que refleja nuestra falta de cultura en la alimentacion.
06/08/2011 13:17
Diva

Me ha resultado, no tan solo comer sano y hacer ejercicios, porque tengo 34 años y es dificil rebajar. Pero si disminuir las cantidades. Para no aburrirme, hago cosas diferetes todos los días.
29/07/2011 08:42
Diva

Me ha resultado, no tan solo comer sano y hacer ejercicios, porque tengo 34 años y es dificil rebajar. Pero si disminuir las cantidades. Para no aburrirme, hago cosas diferetes todos los días.
29/07/2011 08:40
Citlalith

SONORA

Se lee interesante!!
21/07/2011 20:22
magdysme

JALISCO

Que bueno el poder recibir todos estos tips y porque no compartir lo que nos ha resultado a nosotros, muchas gracias por todo!
06/07/2011 14:12
JANY6602

DISTRITO FEDERAL

que buenos consejos nos dan en esta revista, me está siriviendo muchísimo muchas gracias por toda la información
02/07/2011 17:40
cloud

La revista pierde peso fàcil y para siempre me ha ayudado muchisimo, da buenos consejos y ejercicios comodos y practicos para ayudarnos a perder peso, yo lo estoy llevando a la pactica y estoy viendo resultados en mi cuerpo
29/06/2011 18:10
tiroloco

SINALOA

no MIRICHIS deves checarte con un medico cuando te duele la cabeza por falta de dulse es por q tienes desestavilisados los niveles de glucosa i es mui grave por q puede venir un coma diavetico
29/06/2011 02:47
Alabanza

B.C. NORTE

Importante el tener conocimiento de un alimentacion balanceada y nutritiva---
28/06/2011 22:19
Karo

chicos hay que cuidarse, lo mas importante en esta vida es la salud.
17/06/2011 15:51
mirichis

PUEBLA

Ami me cuesta mucho trabajo seguir una dieta y mas por que me da por comer cosas muy dulces, por que si no me duele la cabeza y me pongo de malas, no se si realmente sea por algo o ya es una idea
10/06/2011 13:53
bananita23

TABASCO

en lo que a mi respecta tengo malos habitos alimenticios y eso me esta costando mucho ya que estos ultimos meses he notado que mi cuerpo ha ido aumentando,tratare de llevar una buena comida balanceada,aunque la fuerza de voluntad es muy importante.
08/06/2011 20:14
pantro68

B.C. NORTE

hay que recordar que somos lo que comemos, asi que a comer sanamente
06/06/2011 22:59
1MOM_1

SINALOA

Pues sí es riquísima la comida pero como dicen antes de ese comentario, es bueno fijarte qué es lo que comerás y en qué cantidad.
02/06/2011 11:11
HikaruIchijo

DISTRITO FEDERAL

bueno yo soy mas a doc de hacer ejercicio, esk la comida es rikisima mmm.
02/06/2011 02:34
Jimena

Las Famosas dietas, es tan dificil o facil decir esa palabra: "ME VOY A PONER A DIETA." tal vez si lo manejaramos de otra manera no fuera tan complicado. mejor decir voy a comer de todo pero controlado no en exceso.
31/05/2011 16:46
patichica

DISTRITO FEDERAL

YA LA SOLICITE, ESPERO ME LLEGUE PRONTO!!
26/05/2011 17:41
noemi

MORELOS

Muy cierto, DIETA no se define como dejar de comer, DIETA es la pauta que una persona sigue en el consumo habitual de alimentos, así que lo importante es tener una dieta saludable que incluya todos los tipos de nutrientes requeridos, en las cantidades necesarias y suficientes, no más!!!!
26/05/2011 16:46
vidaplena3067

DISTRITO FEDERAL

Es cierto que dejando de comer ciertas cosas, nos pueden ayudar, como no tomar refrescos, poca o nada de azúcar, pan, son algunas pero nos ayudan.
23/05/2011 19:51
Jimena

Me parece muy buena y verdadera la recomendación de comer natural, balanceado, dejar el refresco, bajarle a la azúcar, la sal, las harinas, etc.. en cualquier lugar y cualquier doctor te lo recomienda sumándole TAMBIEN el ejercicio, pero sinceramente algunos carecemos de voluntad y amor propio, si no es por enfermedad que una persona este gorda es porque no nos queremos lo suficiente, hacemos caso y nos envuelve la mercadotecnia de la comida chatarra. de lo contrario no existiera la gente gorda o con sobrepeso.
18/05/2011 16:36
Jimena

Como recomendación para bajar de peso les comparto un tips que tambien a mi me lo pasaron y si funciona, lo malo es que no me gusta la papaya y no aguante me daba mucho asco. consiste en que al despertarnos casi casi lo primero que tienes que hacer es tomarte 7 semillas de papaya con agua tibia, descansar 3 días y volver a empezar.
18/05/2011 16:22
morechina

B.C. SUR

SE DUPLICO MI MNJ NO SE PORQUE!!!! NO FUE MI INTENCION
13/05/2011 22:17
morechina

B.C. SUR

A mi me funciono bien el desayunar y cenar solo yogurth, fruta y/ o cereal y la comida libre osea cualquier cosa eso si en cantidad proporcionada y solo servirme una vez y nada entre comidas. ESO SI MUCHA FUERZA DE VOLUNTA!!!! pero ahora que veo los resultados (15kilos menos) me siento taaaaaan bien..... ANIMO!! SI SE PUEDE
13/05/2011 22:16
morechina

B.C. SUR

A mi me funciono bien el desayunar y cenar solo yogurth, fruta y/ o cereal y la comida libre osea cualquier cosa eso si en cantidad proporcionada y solo servirme una vez y nada entre comidas. ESO SI MUCHA FUERZA DE VOLUNTA!!!! pero ahora que veo los resultados (15kilos menos) me siento taaaaaan bien..... ANIMO!! SI SE PUEDE
13/05/2011 22:16
maritza

PUEBLA

LO MEJOR PARA TENER UNA BUENA ALIMENTACION....ES COMER DE TODO Y CON MEDIDA. NINGÚN EXCESO ES BUENO, Y LAS DIETAS EN LA QUE SE TE QUITAN ALIMENTOS
LO QUE TE PROVOCAN ES ANSIEDAD!!!
13/05/2011 16:31
ALTAGRACIA

SONORA

Lo importante es COMER BALANCEADO, acordemonos del plato del buen comer...nos indica de todo pero con medida, un buen plan de EJERCICIO ayuda bastante y mas importante tener VOLUNTAD PARA DISCIPLINARNOS, y como alguien dice: No es tan fácil querer ahorrar ó ponernos a dieta porque gastamos más ó comemos más. Asi es Cristalina hay que aplicarnos por salud y bellaestar . Saludos
11/05/2011 19:09
VOLCHO

YUCATAN

Lo que dice karlalgz es verdad, hay que dejar de tomar refrescos embotellados, eso solo te sube de peso, también dejar de comer harinas; considero que es mejor comer tortilla que un pan puesto que la tortilla es de maíz y este es fibra. tambíen bajar al mínimo el consumo de azucar, solo lo necesario. Por lo de la publicación esta es excelente, trataré de conseguirla.
07/05/2011 15:07
karlalgz

YUCATAN

creo que solo es importante cambiar unos cuantos habitos, por ejemplo dejar los refrescos i sobre todo disfrutar lo que la naturaleza nos dejo, las frutas y verduras por algo son naturales
06/05/2011 21:24
Cristalina

QUERETARO

me parece excelente contar con la nueva publicación. Llevo una larga lucha por bajar de peso sin poder lograrlo. Creo que con los tips y la comunidad de dietas es mucho más fácil lograrlo.
04/05/2011 22:07
adrys_08

VERACRUZ

los ultimos dos comentarios son muy verdaderos, no es necesario comer hasta llenarse, con lo necesario siempre será suficiente...
03/05/2011 19:03
EVITA97

DISTRITO FEDERAL

LOS JAPONESES TIENEN MUY BUENOS HABITOS ALIMENTICIOS POR ESO NO HAY GENTE OBESA. ELLOS SOLO COMEN LO SUFICIENTE PARA SOBREVIVIR, JAMAS COMEN HASTA QUEDAR LLENOS, SOLO SATISFECHOS.
HAY QUE SEGUIR SU EJEMPLO
17/04/2011 00:35
carmita8

Hay que "comer" para "vivir", y no vivir para comer. Pero COMER SANO. Todos sabemos los efectos nocivos de la comida chatarra y los malos hábitos, pero recaemos con frecuencia porque no asociamos el hecho de comer con el VALOR de la VIDA y poder manternos sanos por muchos años y poder disfrutar nuestros hijos y conocer nuestros nietos.
16/04/2011 11:08
elizabethdidis

DISTRITO FEDERAL

hay que aprender a alimentarse bien
16/04/2011 00:17