¿Gripe o resfriado?

Ganarle la guerra al resfriado —y combatir la gripe— son batallas añejas.

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Por Maiella Ugalde/Foto: 123RF

Estornudos, congestión nasal, irritación de los ojos, sueño, fiebre, ardor de garganta y dolores musculares son señales de la temporada de los resfriados y las gripes, que nos noquean sobre todo en este mes.
Ganarle la guerra al resfriado —y combatir la gripe— son batallas añejas. No obstante, si sigues los consejos que te damos tendrás buenas probabilidades de triunfar.

¿Resfriado o gripe?
Primero, algunos conceptos básicos sobre el resfriado y la gripe. Ambas son infecciones respiratorias virales que afectan nariz, garganta y pulmones. Los resfriados los causan más de 200 virus distintos (entre tipos y subtipos), mientras que la gripe estacional (influenza subtipos A, B y C) la provocan unas cuantas cepas de virus que resultan en brotes locales cada año. En México, las épocas de máxima incidencia de los resfriados son otoño e invierno, y la temporada de gripe por lo general es en invierno. Resulta fácil confundir el resfriado con la gripe, ya que a menudo presentan síntomas semejantes.

Una comparación (ve el recuadro de la página siguiente): el resfriado puede empezar paulatinamente, y por lo general dura siete días, aunque puede tardar hasta 10 días en desaparecer. La gripe puede iniciar repentinamente, y abatirte en un dos por tres. Otros síntomas, además de los enumerados, pueden incluir pérdida de apetito, náuseas, vómito, diarrea, otitis media y dolor abdominal. La fiebre puede durar hasta tres días, pero te puedes sentir débil y cansado durante una o dos semanas.

Reduce el riesgo

Olvídate de lo que dijo tu mamá respecto a que te enfermabas porque salías con el pelo mojado o sin una chaqueta, porque ni el resfriado ni la gripe dan por eso; sin embargo, de acuerdo con el doctor Marco Antonio Figueroa Morales, médico especialista en otorrinolaringología del Hospital General de Zona No. 48 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), “tenemos unas células especializadas en barrer todos los agentes infecciosos que entran en contacto con nuestro organismo. En épocas de frío estas células no funcionan igual, y la eliminación de los microorganismos es más lenta, lo cual favorece que aparezcan infecciones”. Así que no está de más tomar precauciones durante la temporada de temperaturas bajas.

Los resfriados y las gripes provienen de virus que se diseminan mediante gotitas que viajan por el aire, de persona a persona, cada vez que alguien infectado estornuda o tose. Los virus también pueden contagiarse al tocar una superficie infectada —como una silla o una mano— y luego agarrarse la nariz, la boca o los ojos.

En promedio, los niños se resfrían de seis a ocho veces al año, y los adultos entre una y cuatro veces. El doctor Gustavo Sánchez Huerta, subdirector médico del Hospital de Infectología del Centro Médico Nacional La Raza, del IMSS, indica que 35% de los mexicanos han tenido por lo menos una vez al año un episodio de resfriado con diferentes niveles de complicación.

La mejor defensa es una buena higiene. Esto significa lavarte las manos frecuentemente, usar desinfectantes de manos a base de alcohol, desinfectar las superficies compartidas y evitar tocarte ojos, nariz y boca.
Si bien la mayoría de las personas se recuperan de la gripe, según el doctor Figueroa Morales, cientos de mexicanos mueren cada año por complicaciones de la gripe, y entre 1,000 y 1,500 deben hospitalizarse.

Para prevenir la gripe, sobre todo en personas que se encuentran en grupos de alto riesgo, una opción es la vacuna, que se recomienda a partir de los seis meses de edad. En adultos sanos, ésta puede evitar las infecciones después de la primera dosis. Octubre y noviembre son los mejores meses, y es necesario vacunarse cada año para lograr una protección óptima, ya que las cepas del virus de la gripe cambian de un año a otro.

Más información sobre el tema en: Selecciones México, noviembre 2010, pág 147.

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WillieJB

DISTRITO FEDERAL

Muy interesante información para saber quitarme dudas acerca de la gripe y resfriados. Siempre es vital el tener hábitos higiénicos correctos, acompañados de una sana alimentación y combinados con ejercicios y evitar cambios bruscos de temperatura.
Gracias por compartir este tipo de temas.
04/03/2013 18:06
govaleon

VERACRUZ

Muy buena información relativa a estos padecimientos frecuentes en otoño e invierno. Lo mejor es cuidarse de los cambios bruscos de temperatura y guardar reposo a los primeros indicios del mal. Gracias.
27/02/2013 01:50
nicky

NUEVO LEON

coincido con millaramirez, creo que la gente no toma en cuenta esto, pues piensan que no tiene nada de malo, pero de ahi se enferman la gente que les rodea, ojala que leyeran muchos este articulo y lo pusieran en practica....
24/09/2012 17:13
millaramirez

ZACATECAS

La mayoría de las personas saben que deben de cubrirse boca y nariz cuando tosen o estornudan, pero muy pocas lo llevan a cabo, y cuando los papás ven a sus niños estornudando o tosiendo no los corrigen.
15/09/2012 00:59
linna

SINALOA

exelente informacion, gracias.
03/09/2012 14:10
GabyB

HIDALGO

no sabia :D ahora ya tengo una forma de cuidarme
22/08/2012 15:50
StarLet

vacunarse contra el virus es buena idea
21/07/2012 13:16
polanco

CHIAPAS

ahora ya se distinguirlos y yo que me paso seguido con mi naricita con mocos!!!!
19/06/2012 19:02
mela

Excelente articulo, uno no sabe cual es la mejor pero de todas formas hay q evitar lo q dice el articulo lavarnos las manos evitar tocar ojo nariz y boca, muy bien para tener en cuenta, hacer el gasto de la vacuna de la influenza.
15/06/2012 23:55
yuya

estoy resfriada tengo todos los sintomas
11/06/2012 17:37
pisicOpatha

MORELOS

:P
30/05/2012 23:16
pjchivis

este articulo como todos los de selecciones para mi siempre son de una credibilidad sin duda es por eso que este en particular me llamo la atencion ya que siempre acudimos a los antibioticos, y despues de leer el articulo, cambio mi modo de tratar estas enfermedades. muy bueno
07/05/2012 23:31
miguelraycyrus

VERACRUZ

prefiero resfriado
27/04/2012 01:02
purriche

JALISCO

para todos estos males lo mejor es dar mantenimiento a nuestro sistema inmunologico diariamente , ya k las vitaminas k mas nos ayudan con este enemigo, no se pueden almacenar en el cuerpo de ahí la importancia de tomarlas a diario.
16/04/2012 16:21
nralda

Coincido con lindasolis y Aromero: la mejor forma de ayudarnos es prevenir ejercitándonos y llevando una alimentación lo más sana posible dentro de nuestras posibilidades.
13/04/2012 14:11
nralda

Es uno de los padecimientos mas molestosos que se puede tener.
13/04/2012 14:09
FREDIYAH

EDO. DE MEXICO

TENGO UNOS COMPAÑEROS QUE SUFREN DE LAS VÍAS RESPIRATORIAS POR EFECTOS DE UNA ALERGIA O POR CAMBIOS BRUSCOS DEL CLIMA, Y FUE NECESARIO HACER UNOS ESTUDIOS ESPECIALIZADOS. PERO SIN DUDA NUESTRO ORGANISMO TIENE LA CAPACIDAD DE DEFENDERSE.
17/03/2012 18:54
Roziita

JALISCO

Excelente nota. Gracias!
06/03/2012 23:36
lindasolis

CHIAPAS

Lo mejor es prevenir, si comemos frutas que contienen vitamina c
05/03/2012 17:26
vgabn5

GUANAJUATO

Muy buenos consejos
24/02/2012 14:01
Aromero

DISTRITO FEDERAL

La mejor forma de sanarse es ayudando a tu cuerpo a estar saludable, hacer ejercicio y comer sanamente, Gracias a selecciones y sus buenisimos articulos tengo buena salud y casi nunca me enfermo.
10/02/2012 14:02
kapitan-pollo

yo tengo una pregunta el virus AHN1 (influenza) existe??? por que hay datos raros miren el año pasado segun politico aparecio cuando habia muchos muertos por los enfrentamientos con el crimen organizado. Y ahora aparecio de nuevo cuando la sierra tarahumara pide ayuda, y la mayoria de los estados estan en sequia y la falta de apoyo por parte del gobierno. NO CREEN ?? O QUE OPINAN???
01/02/2012 12:19
pisicOpatha

MORELOS

muy buen articulo :D
31/01/2012 17:42
puckitha

QUINTANA ROO

jje que bien
02/01/2012 02:45
JAASIEL1

DISTRITO FEDERAL

Otro punto más importante esTener buenos hábitos de higiene. Lávese bien las manos con agua y jabón o con un limpiador a base de alcohol. (Si puede, lleve consigo una botellita de germicida.) Procure no compartir la toalla de manos o de cara con nadie, ni siquiera con los demás miembros de la familia.
No se toque los ojos, la nariz ni la boca sin haberse lavado las manos. Cuando tosa o estornude, cúbrase la boca y la nariz, preferiblemente con un pañuelo de papel que pueda desechar enseguida. En cuanto a los teléfonos y otros aparatos que pudieran transmitir gérmenes, trate de usar solo los suyos. Estos hábitos hay que inculcarlos en los niños y deben mantenerse siempre, en especial durante la temporada de gripe.
28/12/2011 21:35
arturolopez

AGUASCALIENTES

buen artículo, ya me sacaron de la duda que tenia entre gripe y resfriado
25/12/2011 21:30
PETUNIA

NUEVO LEON

BUENOS CONSEJOS
29/11/2011 20:34
mauriciomorales

NUEVO LEON

Buenisimas recomendaciones para tomar en cuenta y cuidarnos mucho en esta temporada.
15/11/2011 16:07
silvia

DISTRITO FEDERAL

EXCDELENTE, POCOS MEDICOS ACONSEJAN DEJAR QUE EL ORGANISMO INTENTE DESINFECTARSE Y DESPUES ATACAR CON MEDICAMENTO SI NO REACCIONA EL ORGANISMO PARA CURARSE POR SÍ SOLO.
NO HAY COMO LA REACCIÓN NATURAL DE AUTODEFENSA, PERMITAMOS QUE ACTÚE Y DEJEMOS QUE NUESTRO ORGANISMO SE DESINTOXIQUE POR SÍ SOLO
13/11/2011 19:57
Elro17

DURANGO

bueno los llevar a cabo gracias muy interesante
11/11/2011 14:17
ponclauros

NUEVO LEON

Estoy totalmente de acuerdo con lo que dice "SINLOGISMO" quien nos dice: "Creo que es importante primero ofrecerle una reaccion natural al cuerpo, dado que muchas veces tomamos medicamentos que solo eliminan los sintomas lo cual puede recrudecer el resfrio o caso contrario hacer al virus mas resistente (el peligro de tomar antivirales sin prescripcion),".ya que al igual que esta pesona, el resfriado o la gripe no es otra cosa que una manifestación de nuestro cuerpo que nos está gritando que debemos descansar, relajarnos y dejar de preocuparnos. Lo mejor es tomar muchos líquidos, agua simple o mezclada con jugo de limón y descansar= este es el mejor remedio que he practicado durante muchos años. Espero les sirva mi experiencia.
26/10/2011 17:39
REDAWACK

GUANAJUATO

PUES CREO QUE,ASHUUUUU,,,ALGO TARDE LOS CONSEJITOS PERO BUENOS
21/10/2011 18:11
spah04

B.C. NORTE

Gracias por los consejos. Todo lo que se trate de salud es importante.
29/09/2011 18:18
estrellita

MICHOACAN

Buen reportaje. Gracias.
23/09/2011 04:28
PIPO

EDO. DE MEXICO

ACHIS POS NO SABIA PERO AHORA YA SE DE ESTE TEMA
02/08/2011 01:17
morenoleon

DISTRITO FEDERAL

buenas sugerencias para la molesta gripe,hay que dejarnos apapachar
02/08/2011 00:32
magdysme

JALISCO

Muy buen articulo hay que cuidarnos para prevenir el molesto resfriado
11/07/2011 15:12
yerdario

Muy bueno
10/07/2011 14:53
JANY6602

DISTRITO FEDERAL

muy buena información y como siempre la higiene es lo mejor para prevenir cualquier enfermedad gracias
02/07/2011 18:39
elizabethdidis

DISTRITO FEDERAL

queeeee interesante esto me quita la culpa de salir con el pelo mojado estoy impresionada
09/04/2011 16:09
gaby77

JALISCO

Es bueno saber las diferencias entre una cosa y otra y también que ocasiona cada una de ellas
10/03/2011 16:08
chakiras1967

YUCATAN

EN ESTA TEMPORADA ES MUY COMUN LA GRIPE Y EL RESFRIADO, TOMARSE UNA CUCHARADITA DE MIEL CON LIMON AYUDA A LA GARGANTA CUANDO HAY MUCHA TOS
17/02/2011 23:11
VIcKurogane

PUEBLA

Dejarla fluir es un buen consejo pero no por mucho tiempo
16/02/2011 13:03
ptklive

PUEBLA

No creo que sea bueno dejarlo fluir, ya que yo llevo con gripe desde finales de Noviembre, aunque ya me vacune y tome medicamentos no se a esfumado del todo.....
11/02/2011 23:51
marcelaqaa

VERACRUZ

Yo tambien opino que la dejemos fluir... sacar todo lo malo
08/02/2011 00:25
sinlogismo

Creo que es importante primero ofrecerle una reaccion natural al cuerpo, dado que muchas veces tomamos medicamentos que solo eliminan los sintomas lo cual puede recrudecer el resfrio o caso contrario hacer al virus mas resistente (el peligro de tomar antivirales sin prescripcion), asu vez teniendo en cuenta que la aliminacion del sintoma resulta aun mas dañino si tomamos como punto de vista que los sintomas son las reacciones del cuerpo ante un ente patogeno, es decir la lucha que hacemos por protegernos...a tomar con cautela un resfrio...evitando excesos
02/12/2010 02:11
aimeeg

VERACRUZ

HOLA, MI OPINIÓN ES QUE HAY QUE DEJARLA FLUIR Y ASÍ EL ORGANISMO ELIMINA TODO LO MAL QUE TENGAMOS EN EL, YA QUE A MI EN LO PERSONAL SI TOMO ANTI GRIPALES ME EMPEORAN EN LUGAR DE MEJORAR Y PIENSO QUE NO SOY LA ÚNICA A LA QUE LE SUCEDE LO MISMO
30/11/2010 04:10
bettyna

PUEBLA

Yo se que para evitar que nos de una gripe, lo mejor es comer sanamente, sobretodo frutas que contengan vitamina C y no hay que taparse tanto, porque luego de hacer tanto ejercicio, uno puede sudar frio, y por eso uno se enferma mas rapido.
25/11/2010 16:22
anitaswayne

VERACRUZ

yo seria de la opinion que publique algun articulo que complemente este ya q no habla de como reforzar nuestras defensas,me gustaria que den consejos sobre remedios caseros y dieta ecomendada paea aumentar nuestras defensas y evitar consumir tantos antigripales
25/11/2010 01:21
escritor971

Quiero agregar acerca del cuidado que se debe tener en los estados gripales. Los cambios bruscos de temperatura, como por ejemplo bañarse con agua fría, hacer ejercicio extremo hasta sudar frio, respirar aire demasiado frio, nos puede conducir a la adquisición de una Sinusitis Aguda, Bueno es prevenir y evitarnos complicaciones cuidando nuestras gripas.
20/11/2010 00:21
Julia

YUCATAN

Muy buen artículo, interesante saberlo, sobretodo para proteger a los más débiles (niños y personas mayores), gracias por los consejos.
19/11/2010 13:05
GRAVANACHO

YUCATAN

EXCELENTE ARTICULO.
14/11/2010 23:44
abundancia

TABASCO

buen articulo interesante ...
04/11/2010 10:13
LANDI

SAN LUIS POTOSI

muy buenos tips... pero si creo que hay que ser constantes en lo del aseo. eso ayuda no solo con la gripa sino con varias enfermedades---
03/11/2010 11:18
agustina

VERACRUZ

es muy importante la higiene pero al igual
no es de mas cargar con una chaqueta no cren?
ya que eso nos proteje
del frio
01/11/2010 02:45

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Bienestar, Gripe, Infección, Prevención, Resfriado, Salud