Dietas y Ejercicios: Quienes comen rápido engordan

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sorycris

hay que ponerelo en pr{actica, yo soy muy ansisosa.... :-)
19/05/2013 22:42
Beaguemar

NUEVO LEON

Disfrutar la comida es lo mas saludable
16/05/2013 12:55
Kirei89

ZACATECAS

ahora entiendo por que subi de peso hace un tiempo....la vdd es que no tenia mucho tiempo para comer con calma....
12/04/2013 00:27
sergiofavela

SONORA

es lo que de verdad necesitamos, la informacion, a veces uno por los apuros casi se traga el bocado entero... sin saber las consecuencias de los malos habitos...
26/02/2013 18:15
Arriba50

CHIAPAS

Excelentes tips para corregir nuestra manera comer y darnos tiempo para disfrutarlos gracias por compartirlos
22/02/2013 19:26
LIYEN

CHIHUAHUA

muy buenos tips...lo llerave a cabo en mi forma de comer y espero logre mantener mi peso y si es posible bajar unos kilitos que andan de mas. excelente articulo.
10/02/2013 15:01
silveliz

TAMAULIPAS

u.u yo como rapido
30/01/2013 18:34
PACHECOJ78

CAMPECHE

CUANDO UNA PERSONA COME MUY RAPIDO, LAS ORMONAS QUE DAN LA SENSACION DE "ESTAR LLENO" NO SE LIBERAN A TIEMPO, POR LO QUE LA GENTE COME MAS Y ESO ES LO QUE ENGORDA. COMER LENTO AYUDA A ADELGAZAR.
24/10/2012 02:18
millaramirez

ZACATECAS

Excelentes consejos!. Gracias.
18/09/2012 15:05
NORMAGLORIA

PUEBLA

Muy cierto, gracias!1
04/09/2012 11:44
linna

SINALOA

exelente informacion, gracias.
03/09/2012 21:36
nicky

NUEVO LEON

es verdad, siempre hay que comer despacio, aunque aveces no lo haces. que bueno es que te lo recuerden , buena info.
27/08/2012 18:50
mty1973

NUEVO LEON

Es uno de los males que enfrentamos en esta sociedad actual , el vivir a prisa , con los minutos contados para realizra cierta actividad.
11/08/2012 16:37
StarLet

Quienes rapido comen adquieren enfermedades extras, pero al obecidad depende escencialmete de tu nivel de absorcion corporal
21/07/2012 13:20
JAGULA

ZACATECAS

Mi madre (q.p.d.)me decía No comas rápido, la comida no se va a ir!!. Pero en el trabajo te dan poco tiempo para hacer esta actividad, sin embargo fuera de él podemos intentarlo... Gracias!!
20/07/2012 22:44
JAGULA

ZACATECAS

Hay que cambiar los FAST FOOD por los SLOW FOOD. Pienso que hay que saborear los alimentos, degustarlos placenteramente!!! GRAN REPORTAJE!! Gracias por compartir!!
20/07/2012 22:41
almixtle123

TAMAULIPAS

De acuerdo a gatofred, al igual en mi lugar de trabajo solo hay 30 min para comer y en lo que calientas te sientas y empiezas a ingerir el alimento ya se pasaron 10 min por lo que la velocidad para comer se duplica enormemente, no mastica uno adecuadamente el alimento, por eso la digestion se hace mas dificil, si se tuviera la conciencia adecuada otro gallo cantaria
20/07/2012 14:27
karlitaherrera

SONORA

Y cuando uno siente desfallecer de hambre... devora jeejej
19/07/2012 21:53
hwin

por eso, siempre como tomandome mi tiempo, no es como si el mundo se fuera a acabar.
17/07/2012 16:39
gatofred(cony)

PUEBLA

lastima que en mi trabajo no sen solo 30 minutos para comer, y entre trasladarme al comedor y calentar la comida se me van como 15 minutos y 4 en ir al tocador , imaginense,pero lo hare en casa
27/06/2012 22:58
leydiramirez

CAMPECHE

que buena informacion hay que ponerla en practica!!!
20/06/2012 20:13
Orquidealuna

Gracias por la información y sí hay que ponerla en práctica para lograr una mejor salud en general.
13/06/2012 14:12
yuya

la verdad por falta de tiempo como rapido y si he ganado muchos kilos tristemente.
11/06/2012 18:14
deybirt

bueno creo que es verdad tengo una niña que come mucho pero mucho y no engorda y si come lento
28/05/2012 11:53
LuckyGuy

No concuerdo con el hecho de que la velocidad al comer sea factor determinante al sobrepeso, pero si de la calidad y tipo de alimentos que se ingieran no importando la velocidad en ingestion, claro que hay que molerlos dentro de la boca para que no haya daños posteriores
21/05/2012 13:43
anel1611

TAMAULIPAS

es verdad! yo lo he notado
19/05/2012 22:37
ferchito

ZACATECAS

a que no
17/05/2012 14:14
gromerod

DISTRITO FEDERAL

Muy buenos consejos, sobre todo, que la comida es un placer y no hay porque darle prisa.
17/05/2012 13:49
marysmont

NAYARIT

HOLA! YO HE COMENZADO A DARME UN TIEMPO PARA COCINAR Y LLEVARME ESTOS ALIMENTOS A LA OFICINA , TRATO DE QUE SEA UNA COMIDA COMPLETA CON ENSALADA , ME A FIUNCIONADO MUY BIEN, COMO SANO , FISICAMENTE ME SIENTO BIEN , Y GASTO MENOS.
14/05/2012 00:07
uliuli

DISTRITO FEDERAL

MUY BUENOS CONSEJOS, GRACIAS!
11/05/2012 23:59
MIRIAMMB

COAHUILA

Me gustaron los consejos... Aunk tambien tiene que haber mucha fuerza de voluntad auch...
28/04/2012 13:28
miguelraycyrus

VERACRUZ

ya es toi gordo hahah
27/04/2012 01:03
dali22

muy bueno a aplicarlo
26/04/2012 19:29
ValleCardozo

yo soy una de esas personas que come demeasiado rapido, y nunca me habia puesto a pensar que estoy propensa a engordar....ni se diga hay que disfrutar la comida
23/04/2012 17:15
purriche

JALISCO

como dijo el padre de la medicina: si kieres estar tan fuerte como el buey , como lo k come el buey , pero no te comas al buey.
16/04/2012 16:10
nralda

Son muy buenos consejos, alguien escribio o dijo que somos lo que comemos...que mejor que comer sano y en casa.
13/04/2012 14:41
g-a-m-e

SONORA

QUE BUENOS CONSEJOS HAY QUE PONERLOS EN PRACTICA TODO POR UNA BUENA SALUD.
10/04/2012 21:52
spah04

B.C. NORTE

Gracias por la información saludable!
10/04/2012 15:40
jalamapi

COLIMA

eso es muy importa desgraciadamente la rutina no nos abandona
09/04/2012 20:04
Miguelfilgo

DURANGO

Tla vez el comer de prisa se deba principalmente al trabajo. Que dan tanto tiempo para comer, que entra uno a tales horas. Y las prisas hacen que coma una lo mas pronto posible y poder llegar a su destino
06/04/2012 23:20
americakarina

SAN LUIS POTOSI

excelente informacion, hay que tomarlas en cuenta haí cosas que uno ignora...
01/04/2012 00:45
lindasolis

CHIAPAS

Hay que darle a cada actividad su tiempo, a la hora de comer pues concentrarse en los alimentos, porque si vemos la television a veces no nos damos cuenta de lo que comemos.
20/03/2012 18:16
FREDIYAH

EDO. DE MEXICO

COMER RAPIDO TAMBIEN IMPLICA NO MEDIR LA CANTIDAD DE INGESTA, PERO DEBEMOS HACER UNA PEQUEÑA PAUSA Y DISFRUTAN DE NUESTROS ALIMENTOS. MUY BUEN COMENTARIO
17/03/2012 18:42
FREDIYAH

EDO. DE MEXICO

COMER RAPIDO TAMBIEN IMPLICA NO MEDIR LA CANTIDAD DE INGESTA, PERO DEBEMOS HACER UNA PEQUEÑA PAUSA Y DISFRUTAN DE NUESTROS ALIMENTOS. MUY BUEN COMENTARIO
17/03/2012 18:42
marmov

EDO. DE MEXICO

Tienen razón, yo he subido de peso en periodos en los que he tenido que comer rápido.
07/03/2012 04:13
cubanito

SABER DE NUTRICION ES SABER ALIMENTARSE MEJOR
07/03/2012 03:50
AmigaVERO

TABASCO

Gracias por los consejos.
03/03/2012 15:23
Gabomarc

Yo soy delgado tal vez necesito comer más rapido.
02/03/2012 19:52
rikalau

PUEBLA

Mi abuelita siempre dice que hay que masticar 35 veces cada bocado, cuando èramos pequeños se sentaba con mis primos y hermanos contando hasta 35 mientras comíamos, era divertido, concursábamos para masticar mas veces, hasta 40 o 45. También nos decía que solo tomáramos pequeños sorbos de agua y dejáramos el refresco hasta terminar la comida. Sabios consejos!
01/03/2012 16:57
CHEPINITA

muy buenos consejos!!!
23/02/2012 11:02
Luiscaro1

muuui buenaa :D
15/02/2012 20:28
Luiscaro1

muuui buenaa :D
15/02/2012 20:28
denisita

SONORA

esto es sierto entonses comere mas lento .!! asi se disfruta mas los sabores de la comida ...
07/02/2012 23:02
japonesita

asi es hay que comer mas lento porque si no hasta podemos atragantarnos con la misma comida hasta por estar jugando nos puede pasar. y hay que enseñar desde pequeños a los niños a comer despasito desde ahorita que estan comenzando a aprender nuevas cosas
03/02/2012 23:19
ElyZamora

NUEVO LEON

Hay que tomarnos el tiempo para procesar los alimentos, esto nos ayudará en nuestra salud.
03/02/2012 13:19
juan1

muy muy interesanteeste articulosi ojala que se inculque esta manera de comer a todos para bajar los indises de obesidad en mexico
03/02/2012 03:39
MAYITA78

TABASCO

SUCEDE QUE ULTIMAMENTE NO TENEMOS TIEMPO PARA NADA!!!! Y NO LE DAMOS LA IMPORTANCIA DEBID A LA HORA DE LA COMIDA QUE BUENO QUE HACEN ESTOS COMENTARIOS, SON EXCELENTES PARA PONER EN PRACTICA DE UNA FORMA SENCILLA SE CAMBIAN LOS MALOS HABITOS GRACIAS!!!!
26/01/2012 19:03
mela

EL SER HUMANO ES DE COSTUMBRE, CAMBIAR LA FORMA DE COMER A LA HORA DE COMER ME PARECE MUY BIEN, YA Q TODO VA POR EL TIEMPO O LA HORA EN Q ESTAMOS COMIENDO, POR EL TRABAJO O POR Q ESTAMOS EN LA CASA.
24/01/2012 22:27
ecardenasg

HIDALGO

en el trabajo no es posible aplicar esto, por el poco tiempo con el se tiene para la comida
21/01/2012 14:53
vector

Trabaje 26 años en una sucursal bancaria y siempre intente bajar mi peso lo cual nunca consegui; hace un año que deje ese trabajo y tengo mas tiempo con mi familia y una de las cosas que he hecho es comer con calma y efectivamente, note como he bajado de peso sin hacer una dieta especial he perdido 7 kilos.
24/12/2011 01:47
PETUNIA

NUEVO LEON

ES DIFICIL PERO NO IMPOSIBLE , TRATARE DE COMER MAS LENTO , EN MI ANTIGUO TRABAJO NOS DABAN 20 MINUTOS PARA COMER Y QUEDE MAL ACOSTUMBRADA , AHORA ME EXPLICO MI GORDURA .
29/11/2011 20:44
ponclauros

NUEVO LEON

Para que el cuerpo pueda digerir adecuadamente los alimentos, es necesario concentrarse en lo que se está comiendo, ya que aunque parezca curioso, el cuerpo es una sola unidad que requiere que tanto la mente, el cuerpo, el gusto y estés plenamente consciente de lo que estás comiendo. La verdad es que para todos nostros la comida se convierte en una rutina y esto hace que el cuerpo no aproveche lo que consume, ya que además no variamos nuestra dieta de cada día sino que estamos repitiendo todos los días la misma comida y esto hace que el organismo no pueda conseguir todos los elementos nutritivos que requiere para manetnerse sano. Por esto mismo debemos variar nuestra dieta en la cual incluyamos verduras, frutas, legumbres, carbohidratos, proteinas, carnes, etc. Si nos creamos la costumbre de organizar nuestro plan de comidas por semana, pronto estaremos cosechando frutos de buena salud y bienestar físico y mental.
26/11/2011 01:29
BLANCAJIMENEZ89

TABASCO

ME PARECE BIEN EL ARTICULO PERO TODO DEPENDE DE TU METABOLISMO POR KE YO COMA RAPIDO O LENT ES LO MISMO
23/11/2011 01:06
GEO123

MORELOS

AMI SI ME FUNCINA ESTO: COMO LENTO COMO UNA TORTUGA Y AVECES ME COMO HASTA 3 POZOLES A LA SEMANA Y ESTO DURANTE 1 AÑO APROXIMADAMENTE TACOS, TORTAS GIGANTES, MINIMO 3 VECES A LA SEMANA COMO PASTA , UNAS 8 TORTILLAS DIARIAS, UNA TELERA DIARIA, REFRESCOS, SABRITAS Y QUE CREN NO ENGORDO NI UN KILO JJEJEJEJE LA PURA VIDA.

NO ES QUE TAN LENTO COMAS NI QUE TAN RAPIDO COMAS ES CIERTO QUE ESTO INFLUYE EN UN GRADO MENOR LA CLAVE ESTA EN LA CONSTITUCION DE TU ORGANISMO, PERO NO SE DESANIMEN BASTA CON DARLE 50 VUELTAS A LA MANZANA CORRIENDO PARA QUE QUEDEN COMO ABEJITAS Y POR CIENTO NO MUEVO NI UN DEDO PARA HACER EJERCICIO ES MAS EL DR. DICE QUE EM FALTAN KILOS PARA LLEGAR A MI PESO IDEAL COMO VEN ASI QUE VOY A SEGUIR COMIENDO SIN PREOCUPARME DE NADA.
18/11/2011 12:52
cynthiamg11

COLIMA

Siempre he comido muy lento y no veo resultados
16/11/2011 11:45
mauriciomorales

NUEVO LEON

Muy buen informacion, en particular como despacio desde siempre y me mantengo delgado, una cosa si, cuando como pizzas, me hacen daño, creo que son muy dificiles de dijerir.
15/11/2011 16:17
BRAULO

excelente articulo para tenerlo muy en cuenta.
gracias
14/11/2011 00:38
silvia

DISTRITO FEDERAL

UNA SUGERENCIA QUE LES PUEDE SER ÚTIL.
SI ESTÁS EN LA OFICINA, ANTES DE SALIR A COMER INGIERE UNA ENSALADA VERDE, O UNA FRUTA CON TODO Y CÁSCARA. LA DIGESTIÓN INCIARÁ EN ESE MOMENTO Y CUANDO LLEGUES AL RESTORÁN SOLAMENTE INGIERE LOS ALIMENTOS CALIENTES.
ESTA PRÁCTICA TE DARÁ SENSACIÓN DE SATISFACCIÓN E INGERIRÁS MENOS ALIMENTOS, ASÍ PODRÁS EVITAR EL PAN, TORTILLAS O POSTRES. BUEN PROVECHO Y SEGURO BAJAS
13/11/2011 19:36
sandra1

Esto es para mi q con la prisa del trabajo practicamente me trago la comida. Graciaaas
13/11/2011 16:53
Elro17

DURANGO

MUY BUENO PUES LOGICAMENTE, AL COMER LENTO EL ESTOMAGO NO BATALLARÁ PARA DIGERIR Y ASI SACIAR EL HAMBRE VORAZ , MUCHAS GRACIAS Y COMERE MAS LENTO GRACIAS
11/11/2011 13:38
hersober44

Bueno ahí discrepo un poco con ese tema, y lo voy a decir por qué, se ha dado el caso que cuando hemos estado con amigos y hemos pedido unos sándwiches de chancho, pero como no queremos repetirlos, lo que hemos hecho es comerlo rápido, entonces nos llenamos, a tal punto que ya no deseamos repetir, es por eso que al comer rápido nos llenamos igual más rápido, bueno ese es mi apreciación porque si da resultado : )
27/10/2011 23:46
erina

SINALOA

muchas gracias, tratare de no comer tan rapido, es un habito dificil de eliminar, ya que la vida es aprisa en estos tiempos, tratare, masticare mucho y adelgazare, ojala.
26/10/2011 15:41
REDAWACK

GUANAJUATO

YO ERA UNO DE ELLOS
21/10/2011 18:08
ABRILSONRIE

PUEBLA

OK, a masticar, masticar y comer más lento.
21/10/2011 13:26
BRAULO

muy buen articulo, lo llevare a la practica.
gracias
14/10/2011 14:25
Rigni

COAHUILA

mastiquen bien su comida, si no despues el estomago se esfuerza en digerir y hasta nos duele la panza
09/10/2011 10:25
nimsay

voy a seguir estos consejos ya que tiendo a comer muy rapido ...........despuies les dire si funciona o no
03/10/2011 22:24
spah04

B.C. NORTE

Que lástima que el ritmo de vida tan acelerado al que nos vemos expuestos no nos permita disfrutar de algo tan "sagrado" como lo son los alimentos. Ojalá hicieramos conciencia de esto que es tan importante.
29/09/2011 18:30
roseta

SONORA

Es bueno dar a conocer estos tips, mi padre siempre decía eso y la verdad que si funciona, sólo que a muchas personas se les dificulta, comen rápido tal vez por ansiedad.
26/09/2011 02:22
govaleon

VERACRUZ

Muy interesante.
Cuando como rapido mi digestion se dificulta, por ello cada vez me acostumbro a saborear la comida y efectuar mas lenta la ingestion de alimentos.
24/09/2011 14:01
BESTARS

DISTRITO FEDERAL

que buen artículo creo que lo llevare a cabo creo que habeces como muy rápido
16/09/2011 20:33
KarlozVega

SAN LUIS POTOSI

hola como si dice Nika ella desde chica se acostumbro o nacio con esa idea de comer despacio asi tengo familiares pero en el caso de los que comemos rapido o mas bien en mi caso es una sensacion de desesperacion por comer rapido terminar rapido lo mas curioso de mi caso es ke esa desespercion no es ni por trabajo ni por estudio pues todas mis actividades son trankilas... soy un poco hiperactivo pero pues si considero que es un poco dificil de comer despacio para los ke tenemos este problema de desesperacion y en mi caso lo he intentado pero el cuarpo cambia en cada persona
05/09/2011 15:22
nika

muy cierto desde bebé he llevado regaños por comer tan lento, nadie entendía que para mi es lo más natural del mundo comer así, que bueno que ahora los estudios científicos respaldan mi instinto; pero hay que recordar que el tipo de alimentos también cuenta.
05/09/2011 01:44
acuario_70

esta perfecto pero por el trabajo a veces nos cuesta mucho lograrlo..
26/08/2011 21:42
eduran

YUCATAN

si es verdad que al comer rapido, y sobretodo si tenemos un metabolismo lento, asimismo el comer parados. Mejor disfrutemos los alimentos. Siempre habra prisa, pero cuando no lo hay, tomemos el tiempo necesario para saborear y disfrutar nuestra comida.
18/08/2011 18:40
georgina07

interesante... yo si aplico esta disciplina, es importante tambien el consumo de agua a la hora de comer, me gustaria que publicaran un articulo acerca de esta temática, ya que si es importante..
06/08/2011 13:48
DMIxS

Muy interesante el articulo, soy una de esas personas que me siento a comer en la mesa y enseguida termino de comer, y aparte de que es posible que sea uno de los motivos que me han hecho ganar peso, tal vez sea uno de los motivos de que no disfrute al 100% la comida y tienda a crear criticas negativas en cada comida que coma por comerla tan rapido y no saborearla. Tendre que poner en practica y luego observar los resultados ya lo hare saber que tal me fue.
03/08/2011 17:41
PIPO

EDO. DE MEXICO

BIEN CHEVERE ESTA LECTURILLA
02/08/2011 01:22
wilo

vaya que informacion mas interesante, de ahora en adelante tratare de comer mas despacio para no engordar.
01/08/2011 19:18
magdysme

JALISCO

Sin duda son muy buenos consejos, se los voy a dar a leer a mi novio, apenas nos sentamos a comer y el termina en tres mordidas, cuando apenas yo voy a probar mi alimento, a veces me desespera siento que ni disfruta la comida aunque el diga que si, lo bueno es que no tiende a engordar, sino desde cuando le haya quitado esa maña.
19/07/2011 21:00
yerdario

Muy bueno estos concejos me hacen falta, soy experto comiendo rápido y eso debo mejorarlo gracias amigos
10/07/2011 14:47
MAYCA

muy bueno.
30/06/2011 16:25
malwen

muy bueno, siempre como lento y soy bastante delgado.... los consejos muy buenos para ayudarnos
13/06/2011 16:34
pacosilveira

SONORA

Es muy importante comer despacio, ya que asi nuestro organismo digiere mejor los alimentos y separa los nutrientes necesarios para darle energia a nuestro cuerpo, no es una tecnica, la gente me critica por que como despacio, y mastico lento, pero siento que lo disfruto mas...
09/06/2011 18:34
ealarcon

SAN LUIS POTOSI

Consejos y más consejos ...necesito un asesor personalizado...snif
07/06/2011 13:37
ALTAGRACIA

SONORA

Sobre aviso no hay engaño" con estos consejos ya sabremos que opción tomar, la decisión esta en nuestras manos para quienes comemos así de rápido sus efectos tendremos...así que apliquemonos mejor por nuestro bien!!! Gracias Selecciones por compartir ...
06/06/2011 01:20
JANY6602

DISTRITO FEDERAL

De verdad que me parece de lo más acertados sus comentarios y sus consejos, ya que por el mismo ritmo de vida que se lleva en la actualidad no disfrutamos mucho la comida, generalmente estamos de prisa, lo voy a pensar más antes de volver a comer y tomarme el tiempo necesario y así me voy a ver beneficia muchas gracias
03/06/2011 15:16
vidaplena3067

DISTRITO FEDERAL

Me parecen adecuados los consejos, si es efectivo comer despacio, no exagerado, pero se disfruta, la comida y la compañia, o aunque estemos solos, debemos de hacerlo, nos sirve también para comer menos, siento que cuando como rápido estoy comiendo de más.
24/05/2011 14:11
Chikis21

buenos consejos, en mi casa la hora de la comida es sagrada, todos comemos reunidos, platicamos las mcosas de cada uno,comentamos y si tocan la puerta nunca abrimos hasta terminar de comer, disfrutamos media hora, que es la mejor del dia ya sea la comida mas insignificante como unos fideod, lo importante para nosotros es estar siempre juntos a la hora de la comida
23/05/2011 19:10
Julia

YUCATAN

Muy buenos consejos...
23/05/2011 09:59
uumaromx

DISTRITO FEDERAL

De hecho otro consejo seria evitar las bebidas muy frias durante la comida ya que diluyen los jugos gastricos y no se trata de pasar los alimentos sino de abrover su esencia de vida
13/05/2011 15:53
uumaromx

DISTRITO FEDERAL

De hecho esto ya lo sabian las personas en la antiguedad. Por lo menos por cada bocado se requiere masticar como minimo 25 veces y si es posible unas 48 veces. Ya que asi la Ptialina de la saliva se mezcla perfectamente con el quimo alimenticio y la digestion es mejor.
13/05/2011 15:51
LMGAZCON

EDO. DE MEXICO

Algo parecido a esta información ya habia leído pero no he hecho caso y si tal vez tienen razón, como rápido y soy ligeramente obeso. Tratare de ahora en adelante comer mas despacio. Mi madre lo decía: "hay que saborear los alimentos y te asentaran mejor". Sabias palabras y consejo.
05/05/2011 20:15
delicious

MICHOACAN

Soy de las personas que comen rápido, muy rápido jeje. Pero afortunadamente no engordo, soy delgada.*.*
26/04/2011 13:11
Yacesita

DISTRITO FEDERAL

Adermas el comer lento contribuira a tener enriquecedoras platicas que tambien van a alimentar tu intelecto.
16/04/2011 14:51
918273645

HIDALGO

IMPORTANTES Y SENCILO CONSEJOS PARA NO ENGORDAR GRACIAS
13/04/2011 15:01
morechina

B.C. SUR

Tengo que ser honesta yo como super rápido mi papa y hermana taen al contrario de mi mama que tarda horas en comer. Mi gran problema es que me da un asco masticar demasiado la comida ugh, solo de pensarlo me dan nauseas, en algun lado lei que tenias que masticar cada bocado creo 20 veces lo intente pero temine con ganas de vomitar. Espero que las sugerencias antes mencionadas me sirvan un poco mas jeje
05/04/2011 18:13
elizabethdidis

DISTRITO FEDERAL

si come sma slento masticas mejor y ayudas ala dijestion
05/04/2011 16:03
rosanry

PUEBLA

Se que tal vez se oiga mal pero cuando como un bocado me tardo como 5 o 10 min en terminar de masticarlo a mi esposo lo desespero pero por lo menos no engordo
01/04/2011 14:34
billy10

CHIHUAHUA

yo soy de las personas que comen rapido y ahora sufro las consecuencias....
ni modo a comer lento para que nuestro organismo haga su trabajo
29/03/2011 16:29
Liz001

QUERETARO

Tomare en cuenta esta indicación, en lo personal como muy rápido; será por eso que tengo sobrepeso??????

iniciare a comer despacio y ya en otra ocasión comentare los resultados obtenidos.
10/03/2011 14:49
marmov

EDO. DE MEXICO

Esto es verdad, ya que le damos tiempo suficiente a nuestro sistema digestivo para procesar los alimentos.
04/03/2011 14:05
estrellita

MICHOACAN

Todos deberianos atender estasindicaciones para prevenir la obesidad.
03/03/2011 00:49
rataloka

Algo difícil de contrarrestar aunque procurare de ahora en adelante tomarme el tiempo para comer mas lento.
Digo que es algo difícil ya que el estilo ajetreado del trabajo nos hace u obliga a comer en cortos tiempos por lo cual muchas veces incurrimos en ese mal habito.
02/03/2011 14:26
caziopea

CHIHUAHUA

al comer lento masticamos mas la comida y se facilita la digestion ,muy buenos consejos hay que ponerlos en practica
18/02/2011 04:38
VIcKurogane

PUEBLA

Tengo algunas dudas sobre este tema ya que como lento pero si tengo un peso alto
16/02/2011 13:06
ptklive

PUEBLA

Yo como rapido y demasiado, pero no se por que no engordo......
11/02/2011 23:58
alexdra

CHIAPAS

que buena informacion, yo siempre como poco en las mañanas y cuando llega ala hora del almuerzo como demasiado rapido porque no puedo controlar el hambre que siento por tener ocupado mi dia. tomare en cuenta los consejos.
04/02/2011 14:13
magabella

Yo siempre como muy rapido , que mi mama me dice tragastes...jejeje, se ve feo y de la mala educacion comer asi, asumo que por esa razon durante toda mi vida he vivido a dieta, voy a poner en practica estos consejos y mejorar mi educacion y mi imagen corporal!!!
15/01/2011 11:05
baritonazo84

Excelentes recomendaciones. Yo de pequeño, hace alrededor de 15 años atrás comía supremamente rápido; pero afortunadamente me corrigieron y poco a poco aprendí a comer con moderación y a masticar despacio.
15/01/2011 00:08
byrshe100

NAYARIT

NUY BUENAS RECOMENDACIONES.... YO SOY UNO DE ELLOS QUE COME RAPIDO, PERO LAVERDAD NO SOY OBESO.... PERO CON LOS PASOS QUE LEEIDO, ME AYUDARAN A DISFRUTAR MAS MI COMIDA, SALUDOS. ANIMO.
14/01/2011 13:39
yontec_1

CHIHUAHUA

en esta navidad he aumentado 5 kilos pero no puedo evitar comer rápido aunque no tenga nada que hacer.... pero no quiero estas gordo.
29/12/2010 21:37
Merce

Hoy en la mañana conversaba con una compañera de la oficina, y ella me preguntó si se veía gorda, a lo cual le contesté que sí. Le dije que lo que le pasa es que ella come muy rápido, lo cual no le da tiempo al organismo de enviarle la señal de llenura al cerebro, ya que cuando esa información llega al cerebro, ya ha comido de más.
Además, tambíen le comenté que ella parece tener ansiedad, y la refleja con la comida. Come muy rápido y en cantidades excesivas, lo que le produce la subida de peso.
23/12/2010 11:47
GABA

estoy de acuerdo y voy a empezar a aplicar este tips a mi habito de comer, ya que por mi tipo de trabajo debo de comeer rapido.

gracias por este info.
16/12/2010 15:54
rusa11

EDO. DE MEXICO

gracias por la infermacion
17/11/2010 04:45
gris

OAXACA

ya me hicieron sentir lo gordita qe estoy jeje
31/10/2010 19:41
GRAVANACHO

YUCATAN

CON RAZON ESTOY GORDO.
17/10/2010 18:27
VIGOSTKY

SONORA

No se si exista en realidad la correladcion directa,pero es algo entendible,que al masticar menos,la comida pasa mas entera al estomao,haciendolo trabajar mas de lo normal,y el tiempo que se invierte en deshacer los alimentos,lo aprovechan las grasas para incorporarse al organismo...
en lo personal mastico muy poco la comida,estoy en el proceso de reeducacion por que cuando mastico correctamente,siento la diferencia en el estomago.
saludos...
14/10/2010 14:12
lunita88

VERACRUZ

muy buena nota, a diario muchos de nosotros cometemos ese error y sin embargo desconocemos esta valiosa informacion.
11/10/2010 19:35
rusa11

EDO. DE MEXICO

no estoy de acuerdo conosco personas que tardan hasta una hora en comer y son demaciodo gordas y gordos ademas como estudio gerontologia y tanatologia tengo cuidados paleativos y cognitivos soy cuidador de viejos fragiles envejecidos yo estoy en contacto con medicos y en diferentes especialidades incluyendo nutriologos
11/10/2010 01:52
grisy13

JALISCO

Aveces como rapido por la presion de que se me va hacer tarde, pero voy a tomarme mas tiempo para poder disfrutar de la comida y para no crear un mal habito
08/10/2010 15:41
Liroji

AGUASCALIENTES

yo como muy rapido jajajaja y mas si es una comida que me guste mucho, es inevitable pro mas que lo intento yo creo que por eso tengo unos kilos de mas pero siempre he comido asi desde era adolescente en fin pero ya se el tip para la proxima gracias
06/10/2010 22:03
sandralorena

SONORA

hola...yo estoy acostumbrada a comer lento (algunas veces demasiado lento) y no he podido llegar a pesar más de 57 kg. Siempre he sido de complexión delgada, y se debe a que ayudo a que mi dijestion sea más rapida y a que mi cuerpo aproveche al maximo las proteinas debido a que practicamente deshago la comida en mi boca. he tratado de acelerar un poco el ritmo en que como pero, siento que me ahogo y no puedo continuar, todos se burlan de mi, dicen que cuando me inviten a comer que tengo yo que llegar media hora antes para terminar todos igual. hasta la proxima
30/09/2010 04:17
LANDI

SAN LUIS POTOSI

Creo que la rapidez del mundo en que vivimos ha traido muchos males....malos habitos como comer rapido y el estres ...
29/09/2010 11:10
julior

Hace poco, mi hijo que reside en España, me hablaba sobre la mala costumbre que tengo de comer rápido, lo cual me hace ganar peso. Ahora que leo el artículo, confirmo su comentario y pretendo poner en práctica las indicaciones contenidas en dicha lectura para desacelerar mi ingesta de los alimentos.
20/09/2010 08:46
omarpalas

VERACRUZ

es algo que ya muchos saben y recomendado en todas partes, buen articulo, tambien es bueno comer lento por que el cerebro tarda unos minutos en asimilar que ya se esta saciado, asi si comemos mas despacio siempre sera mas saludable.
16/09/2010 14:29
bettyna

PUEBLA

YA HABIA ESCUCHADO QUE EL COMER LENTO AYUDA A NUESTRO METABOLISMO, PERO ME DIO GUSTO LEER ESTO, PARA SABER COMO COMER, A VECES COMEMOS LENTO, PERO NOS DISTRAEMOS EN OTRAS COSAS AL COMER Y ESO NO ESTA BIEN. MUCHAS GRACIAS POR SUS COMENTARIOS SOBRE LA COMIDA, PARA NO SUBIR DE PESO.
10/09/2010 15:16
Nanloya

CHIHUAHUA

Voy a intentarlo, Yo como super rapido, aunque no estoy gordo,cuando como con mis compañeros(as) de oficina me da verguenza que yo soy el primero en terminar, pero no puedo comer mas lento. voy a intentar con estos consejos.
07/09/2010 12:56
gatofred(cony)

PUEBLA

son muy buenos los consejos, yo siempre ando a la carreras,y les he llamado la atencion a mis hijos por comer lento,son adolescentes y comen bastante, hacen ejercicio constantemente,y estan delgados.yo tb. hago ejercio pero me cuesta bajar de peso.
05/09/2010 13:34
sarahi89

CHIHUAHUA

muy interesante, yo tampoco me tomo el tiempo para disfrutar lo que como, voy a comer mas lento para sentirme y verme mejor. saludos =)
03/09/2010 22:38
Real

YUCATAN

Muy cierto.. Siempre ando a las carreras, en la casa, en el trabajo, tengo un ritmo de vida muy acelerado...Tendré que corregirlo porque he subido 4 kilos!!!!! Eso es terrible!!!! y gravisimo!!! =)
02/09/2010 15:20
magdarico

NUEVO LEON

yo como lento, voy al gym 2 horas diarias y no consumo refresco de ningun tipo y dificilmente bajo de peso, tengo sobrepeso
02/09/2010 12:47
Saulo

COAHUILA

Siempre habia escuchado que comer lento era mejor que comer rapido, a veces es dificil comer lento por estar siempre a las carreras, sería muy bueno tomarse el tiempo al menos para comer bien. Saludos
01/09/2010 14:39
LANDI

SAN LUIS POTOSI

Si, era más sano cuando las familias se sentaban a compartir sus alimentos, totalmente de acuerdo que la vida de hoy y con el tiempo tan deprisa es dificil pero muy buenos concejos intentare...
30/08/2010 14:11
norelys1

TAMAULIPAS

yo vivi muchos años en la cd de méxico y la vida es aceleradisima, llegue al comer en tan solo 5 minutos y casi sin masticar los alimentos,,, las consecuencias de esto hoy las veo y si es cierto.... perdi mi cinturita y mi delgadez ya q quede acostumbrada a comer rapido y he subido de peso año tras año; solo que no sabia porque y aki lo acabo de descubrir¡¡¡¡
enmendare mi error y de hoy en adelante tendre calma para alimentarme jejejeje
gracias por la informacion¡¡
27/08/2010 00:48
ambrizh

EDO. DE MEXICO

Puedes comer a la velocidad que quieras, lo que importa es que no seas sedentario!!! Yo como en 15 minutos pero hago diario 1 hr de ejercicio..
17/08/2010 21:12
georgina82

GUANAJUATO

Muy buen consejo, tambièn ya habia escuchado que comer ràpido engorda, tenemos que aprender a comer y adisfrutar nuestros sagrados alimentos.
15/08/2010 14:35
Ludy68

TAMAULIPAS

muy buenos consejos, en estos tiempos de tanta prisa y estres nos hace falta hacer un alto completo a la hora de las comidas
13/08/2010 22:24
Kalucha

Buenos y practicos consejos para nuestra alimentacion, en estos momentos de tantas ocupaciones
12/08/2010 23:59
Lucio

SONORA

Bien decian los abuelos de antes, NO HABLES CON LA BOCA LLENA......
12/08/2010 13:48
abundancia

TABASCO

ya habia leido algo sobre eso pero una vez igual lei que si antes de comer tomamos un vaso con agua de buen tamaño ayuda a sentirse lleno y no come uno de mas.. lo mejor.. todo con medida...
11/08/2010 11:12
SAILOR

CHIHUAHUA

yo pienso que lo que te engorda es la comida chatarra y el sedentarismo. y el comer rapido o lento poco tiene que ver con la obesidad.
10/08/2010 23:23
gracive

DURANGO

no es nada honroso el lugar q ocupa mexico sobre obesidad, vamos a cuidarnos, estos tips son buenos, vamos a intentarlo y sobre todo a enseñar a los niños a comer despacio nunca lo hacen por que la tele los espera...tratemos de cambiar eso
10/08/2010 15:31
Flakita

CHIAPAS

Creo que una de las enfermedades de la actualidad es la obesidad, presisamente por lo que comenta aca. Estamos tan de prisa siempre, por las cosas que hay que hacer en el dia que no disfrutamos de nuestros alimentos. o simplemente nos vamos por lo mas facil.
aprendamos a comer, y a disfrutar lo que nos llevamos a la boca. cuidense y quierance,
10/08/2010 12:21
pi***na

SONORA

¡HOLA! PERO SON MUY BUENOS CONSEJOS Y HAY QUE PONERLOS EN PRACTICA NO CREEN??? HAY QUE HACER UN ESFUERZO QUE ES POR EL BIEN DE UNO MISMO. SALUDOS.
05/08/2010 23:33
chapis28

NUEVO LEON

hola!
comer rapido esta de moda!!!
todo mundo anda de prisa siempre!!!!!!!!!!
es triste pero es real.....
05/08/2010 16:58