Pasta con brócoli

Un sano y delicioso platillo para cualquier hora del día, que le ayudará a estar en buena forma.
  • Pasta con brócoli

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Por Redacción Selecciones/Foto: Jupiter Images


4 tazas de ramitos de brócoli
1 cucharada de aceite de oliva
2 dientes de ajo, picados
1 kg tomates maduros, pelados, sin semillas,picados, con su jugo
2 cucharadas de uvas pasas blancas, picadas
1/8 cucharadita de pimienta de Cayena
1 1/2 cucharadas de piñones enteros o de almendras, picadas
175 g espagueti o macarrón
1 cucharadas de perejil, picado

En una cacerola grande, cueza el brócoli en agua suficiente para cubrirlo, sin sal, hasta que esté apenas tierno (2 o 3 min). Enjuáguelo en agua fría corriente, escúrralo y déjelo a un lado.

En otra cacerola grande, caliente el aceite de oliva a fuego moderado durante 30 seg. Dore ahí el ajo, sin tapar (como 3 min). Agréguele el tomate, las uvas pasas y la pimienta de Cayena; deje que hiervan suavemente, sin tapar, durante 15 min. Añada los piñones y deje hervir 5 min más.

Mientras cueza el espagueti según las instrucciones del paquete, pero omita la sal. Escúrralo y póngalo en un tazón grande para servir, que esté bien caliente.

Añada el brócoli cocido a la salsa de tomate, revolviendo bien para que todo se caliente. Vierta sobre la pasta y espolvoree con el perejil.

Una alimentación apropiada aporta nutrimentos que mantienen en buen estado el sistema inmunológico para que éste pueda bloquear los efectos de los cancerígenos. La buena alimentación también determina el correcto funcionamiento de las hormonas, las cuales reducen la velocidad a la que se desarrolla un carcinoma. El brócoli, que posee gran cantidad de antioxidantes y destructores de radicales libres, contrarresta el efecto de los cancerígenos. }

Cien recetas casi sin colesterol, pp. 74-75 

 


  

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  • alecandy

    EDO. DE MEXICO

    Gracias por la receta.

    07/05/2013 22:01


  • rojm

    CAMPECHE

    adoro el brócoli

    17/04/2013 18:53


  • mistica

    VERACRUZ

    gracias

    10/04/2013 18:07


  • Beaguemar

    NUEVO LEON

    De mis favoritas

    11/03/2013 01:41


  • aliciag

    JALISCO

    Deliciosa y sencilla

    08/03/2013 17:59


  • Beaguemar

    NUEVO LEON

    Esta la preparo muy a menudo y me gusta mucho le agrego trocitos de pechuga asaga.

    05/03/2013 00:27


  • mapastopes

    CHIAPAS

    muy buena receta.

    20/02/2013 08:56


  • irispecora

    QUERETARO

    Excelente!!!

    09/02/2013 03:36


  • AALICIA

    Exkisita. GRACIAS.

    02/12/2012 18:44


  • mini

    COAHUILA

    muy buena receta,la hicimos con algunos otros ingredientes y quedo muy rico.....

    23/11/2012 19:50


  • joseg

    SINALOA

    buena receta, a mi niño le encanta el arbolito verde como el le llama al brocoli

    15/11/2012 00:21


  • LuisRay

    CHIAPAS

    Se antoja y aún cuando no lleve los mismos ingredientes, considero que puede hacerse tomando en cuenta la base principal, PASTA Y BRÓCOLI. Buen Provecho :)

    13/11/2012 02:04


  • sony2011

    SAN LUIS POTOSI

    delicioso..

    25/09/2012 16:37


  • EdQmZmcZ*

    SONORA

    mmmm.. que rico, adoro el brocoli

    24/09/2012 22:19


  • patyn

    EDO. DE MEXICO

    Se ve rico, lástima que el brocoli me hace daño!

    23/09/2012 13:51


  • nicky

    NUEVO LEON

    buena receta

    20/09/2012 15:33


  • tatilocas

    EDO. DE MEXICO

    Y A MI QUE ME ENCANTA EL BROCOLI Y LA PASTA, Y CON ESTA RECETA, QUE BUENA IDEA. HOY MISMO LA HAGO. GRACIAS

    20/09/2012 14:45


  • ecoeco

    DISTRITO FEDERAL

    delicioso

    19/09/2012 03:09


  • sorycris

    uhmmm que rica y nutritiva ...

    18/09/2012 21:07


  • linna

    SINALOA

    rica receta, y le puedes agregar camaron cocido y se mejora bastante. se los recomiendo

    15/09/2012 19:07


  • Anvia27

    CHIAPAS

    saludable....

    11/09/2012 10:34


  • vidaplena3067

    DISTRITO FEDERAL

    Una muy buena opción

    07/09/2012 13:04


  • mistica

    VERACRUZ

    Hoy mismo me la voy a preparar

    05/09/2012 12:40


  • millaramirez

    ZACATECAS

    Me encanta esta receta porque no lleva sal, muy saludable y con sus nutrientes nos previene de enfermedades!. Gracias

    02/09/2012 10:59


  • curiosa

    MICHOACAN

    no sabia que existiera uvas pasas blancas

    31/08/2012 22:50


  • NORMAGLORIA

    PUEBLA

    otra variedad de cocinar el brócoli, que bien!

    24/08/2012 12:16


  • NorLet

    DISTRITO FEDERAL

    Mmmmm! mmmm!! mmmmmm! !!!!

    17/08/2012 14:17


  • Miss-Valera

    SONORA

    me encanta el brocoli, ke rico se ve, voy a tratar

    06/08/2012 02:17


  • cerillito10

    DISTRITO FEDERAL

    Me encanto esta receta, la voy a hacer para probarla.!!

    06/08/2012 01:35


  • rojm

    CAMPECHE

    ya se me antojo

    31/07/2012 20:05


  • lupitamendez

    CHIHUAHUA

    voy a hacerlo, por lopronto se ve muy rico y se antoja..

    24/07/2012 16:10


  • bananiita

    GUANAJUATO

    aggggggg! ya se me antOjoo! :)

    05/07/2012 13:12


  • rbkita

    CHIHUAHUA

    muy rica!!!

    28/06/2012 10:36


  • Atzmon

    Mmmm, pasta :)

    25/06/2012 01:46


  • erikagirl87

    CHIHUAHUA

    de mis comidas favoriitas :P

    23/06/2012 03:14


  • lafuerzadelamor

    es una receta, que alimenta, efectivamente ayuda a detener el crecimiento de celulas cancerígenas y no engorda. excelente...

    18/06/2012 11:14


  • irispecora

    QUERETARO

    Rico!!!!!!!!!!!!!

    14/06/2012 12:29


  • yuya

    se ve muy rica pero se me antoja como agragrle un pimiento

    07/06/2012 19:31


  • pisicOpatha

    MORELOS

    que buenas recetas

    30/05/2012 16:46


  • GEO123

    MORELOS

    YO YA PREPARE LA RECETA PERO NO ENCONTRE LAS UVAS BLANCAS COMO LE HICE ENTONCE HE AQUI MI SOLUCION:


    LES COMENTO YO TAMPOCO ENCONTRE LAS PASAS BLANCAS AUNQUE SI EXISTEN.

    POR EJEMPLO LOS TIPOS DE PASAS :

    COMO SABEMOS LAS PASAS PROVIENEN DE LAS UVAS ( Vitis Vinifera ) fruto de la vid.

    EXISTEN TRES TIPOS DE UVAS PASAS ( LO QUE ES LO MISMO UVAS PASADAS )

    SEGUN EL ORIGEN .-

    1.- HAY PASAS DE CORINTO.- DE COLOR MARRON OSCURO. ( PROVIENE DE LA UVA TINTA ). ESTAS SON PEQUEÑAS Y SIN SEMILLAS.

    2.- LAS PASAS MOSCATEL: ( DE UVA DE MOSCATEL ). DE MAYOR TAMAÑO QUE LAS PASAS DE CORINTO, SE OSCURECEN CON EL SECADO.

    3.- LAS PASAS SULTANAS. ( LAS QUE NOS ATAÑEN ) ESTAS PROVIENEN DE LA UVA BLANCA SIN SEMILLAS PERO ( OJO NO SON DE COLOR BLANCO ) SON DE COLOR AMARILLO DORADO

    NOTA NO CON ELLO DIGO QUE NO EXISTAN LAS UVAS DE COLOR BLANCO COMO TAL, REPITO SI EXISTEN DE COLOR BLANCO PERO EN MUY LIMITADAS PRODUCCIONES.



    ASI QUE NO SE PREOCUPEN PUEDEN OCUPAR CUALQUIER TIPO DE PASAS AL FIN Y AL CABO CUANDO SE SECAN LA MAYORIA DE LAS PASA DE OSCURECEN POR LA ACCION DE LA OXIDACION.

    24/05/2012 11:21


  • Floriyami

    VERACRUZ

    bueno pues probaremos a ver que tal sale la receta, lo único que me queda duda es que es la pimienta cayena, y si no la encuentro con que ingrediente se puede sustituir?

    24/05/2012 09:50


  • rosflor

    TAMAULIPAS

    que delicia ami nene le encantara ya que le gusta el brocoli y la pasta se deliciosa

    20/05/2012 09:43


  • chikita123

    mmmmesa pasta si esta rica

    18/05/2012 22:01


  • Sasaro

    NUEVO LEON

    YO AFORTUNADAMENTE EN MI CASA CUENTO CON UNA CHEF, COCINA MMMHHHHMMMMMM DELICIOSO¡¡¡¡¡¡

    18/05/2012 03:16


  • LuckyGuy

    Trataremos de hacerla para tener algun comentario

    17/05/2012 13:32


  • sherlock

    QUERETARO

    la haré se ve muy rica, sobre todo para cambiar las comidas porque mis hijos quieren comer difrente y me parece muy buena esta receta

    16/05/2012 18:20


  • pjchivis

    esta receta ya la hice y aunque le cambie algunas cosas que a la mera hora no tenia a la mano, quedo muy sabrosa la recomiendo, como en lugar de oliva fue aceite vegetal, fueron nueces y pimiento gorda, pero los pasos fueron exactos y quedo muy rica

    07/05/2012 23:02


  • kukuMimI

    GUANAJUATO

    SUENA BASTANTE BIEN!!! PERO ALGUIEN SABE SI EN CUALQUIER SUPER MERCADO PUEDO ENCONTRAR LAS UVAS PASAS BLANCAS? LA VERDAD NO LAS CONOSCO :P !!!

    02/05/2012 14:15


  • MIRIAMMB

    COAHUILA

    Ya la he probado y sabe deliciosa....

    28/04/2012 13:23


  • purriche

    JALISCO

    veré como me keda y luego les cuento.

    25/04/2012 16:24


  • luarci

    VERACRUZ

    muy deliciosa............!!!

    10/04/2012 11:12


  • uliuli

    DISTRITO FEDERAL

    UMHHHH!!! DELICIOSO...

    07/04/2012 22:09


  • HeladodeAngel

    GUANAJUATO

    oooooow! ke rico sano y saludable.

    04/04/2012 01:14


  • pisicOpatha

    MORELOS

    que rico se ve (:

    31/03/2012 01:10


  • Mayrav

    SE MUY BUENA Y SALUDABLE

    26/03/2012 13:08


  • MARIEC

    que rico se ve!!

    24/03/2012 00:59


  • CHEPINITA

    ORALE QUE FACIL DE HACER Y SE VE QUE ESTARA DELICIOSO.

    22/03/2012 10:29


  • govaleon

    VERACRUZ

    Muy buena receta. Me gusta el brocoli; la copiè para que mi esposa
    la prepare.Gracias.

    21/03/2012 11:48


  • grizliciento

    EDO. DE MEXICO

    Muy buena receta

    20/03/2012 06:10


  • FREDIYAH

    EDO. DE MEXICO

    NO ACOSUMBRO COMER MUCHO BROCOLI, PERO EN ESTA RECETA SE VE DELICIOSO.

    17/03/2012 22:32


  • Sibelo

    Queda super deliciosa, gracias

    17/03/2012 18:37


  • pilarin

    MORELOS

    mmmmm suena rica

    16/03/2012 13:14


  • marisolegt

    Preparé esta receta....fácil y quedó riquísimo. Gracias

    16/03/2012 12:59


  • alemorelia

    MICHOACAN

    Delicioso :-), yomi yomi

    08/03/2012 23:22


  • cubanito

    EXIKISITA COMIDA SOY FANS DE LA COCINA,HAY QUE PROBARLA

    08/03/2012 01:12


  • gmhgdl2012

    que rica se ve, voy a probar a hacerla haber que tal me sale

    08/03/2012 00:50


  • Pinus

    esta bastante clara y precisa y se ve deliciosa y facil de preparar

    07/03/2012 19:25


  • AmigaVERO

    TABASCO

    ESTA DELICIOSO. QUIERO PROBARLO

    03/03/2012 15:14


  • glupis84

    creo q es muy importante guardar una dieta rica y muy saludable,para mantenernos bien.

    03/03/2012 10:54


  • Luikeri07

    JALISCO

    Se ve deliciosa!!

    29/02/2012 17:29


  • YAQUITO

    TABASCO

    se ve rica y es muy sencilla de hacer... graciasssss

    28/02/2012 13:08


  • sony2011

    SAN LUIS POTOSI

    una receta facil y rica k bien...

    11/02/2012 23:21


  • yelisa

    TLAXCALA

    Perfecto, combinación de sabores y nutrientes...mmmmmmm =)

    07/02/2012 23:55


  • ElyZamora

    NUEVO LEON

    Que ricura y a mi niño que le encanta el brocoli mmmm

    03/02/2012 14:38


  • uliuli

    DISTRITO FEDERAL

    uhmmmm!!!! lo voy a preparar un dìa d estos..

    01/02/2012 23:02


  • lupix2312

    Delicioso platillo! :D

    22/01/2012 02:31


  • puckitha

    QUINTANA ROO

    y muy nutritivo

    21/01/2012 21:28


  • puckitha

    QUINTANA ROO

    me gusta

    21/01/2012 21:27


  • puckitha

    QUINTANA ROO

    que ricooooo

    21/01/2012 21:27


  • zulemecia

    buena receta,y una alternativa al alcance.

    16/01/2012 02:21


  • TatiFernandezR

    Ya quiero llegar a casa a prepararlo!! :) facil y rico! excelente!

    13/01/2012 16:14


  • GEO123

    MORELOS

    ESTA RECETA SE LAS RECOMIENDO AMPLIAMENTE ESTA DELICIOSA.

    12/01/2012 19:41


  • GEO123

    MORELOS

    ESTA RECETA SE LAS RECOMIENDO AMPLIAMENTE ESTA DELICIOSA.

    12/01/2012 19:40


  • GEO123

    MORELOS

    ESTA RECETA SE LAS RECOMIENDO AMPLIAMENTE ESTA DELICIOSA.

    12/01/2012 19:40


  • GEO123

    MORELOS

    ESTA RECETA SE LAS RECOMIENDO AMPLIAMENTE ESTA DELICIOSA.

    12/01/2012 19:40


  • roseta

    SONORA

    Es sano consumir más brócoli a diario

    04/01/2012 13:52


  • GEO123

    MORELOS

    a prepararla, ami me encantan las pastas.

    21/12/2011 12:21


  • BRAULO

    ME ENCANTA LA PASTA Y EL BROCOLI, EXCELENTE RECETA.
    GRACIAS

    10/12/2011 00:55


  • puckitha

    QUINTANA ROO

    Que rico....Buena y excelente nota!!!:)'

    07/12/2011 18:03


  • puckitha

    QUINTANA ROO

    Que rico....Buena y excelente nota!!!:)'

    07/12/2011 18:03


  • puckitha

    QUINTANA ROO

    Que rico....Buena y excelente nota!!!:)'

    07/12/2011 18:01


  • rikalau

    PUEBLA

    Riquísima, fácil y rápida... mmmm... me encantó, quiero más!

    07/12/2011 11:37


  • Anvia27

    CHIAPAS

    muy facil y saludable .....

    01/12/2011 12:05


  • pibeche

    y con hambre hummm delicia

    28/11/2011 16:03


  • silvia

    DISTRITO FEDERAL

    Fácil, nutritiva y equilibrada, buena receta para incluir en una dieta. DELICIOSA

    13/11/2011 21:21


  • Reynna

    B.C. NORTE

    Se ve fácil, colorida, nutritiva, saludable, definitivamente tengo que intentarla.

    11/11/2011 01:10


  • GEO123

    MORELOS

    me encantan este tipo de comidas

    10/11/2011 14:40


  • guval2011

    Una receta facil y sobretodo saludable

    10/11/2011 13:26


  • miris1309

    He tenido que hacer de comida pero a veces no se que hacer por eso gracias por estas ricas opciones ya que son practicas

    08/11/2011 01:32


  • casanova78

    DISTRITO FEDERAL

    mmm que rica se ve esta pasta y la voy a preparar y hojala me quede igual

    07/11/2011 22:37


  • sjose0309

    mmm... se ve rica

    29/10/2011 15:22


  • sjose0309

    mmm... se ve rica

    29/10/2011 15:21


  • BRAULO

    TIENE BUENA PINTA ESTA RECETA, LA PREPARARE A VER QUE TAL SALE.
    GRACIAS

    11/10/2011 00:12


  • PILARR

    EDO. DE MEXICO

    No se me hubiera ocurrido ponerle piñones. La prepararé. Gracias

    07/10/2011 13:33


  • Nereyda

    TAMAULIPAS

    Se me hace complicada.

    06/10/2011 20:47


  • BRAULO

    es una receta muy sana y no parece complicada, lo voy a hacer. gracias

    01/10/2011 00:15


  • spah04

    B.C. NORTE

    Se ve delicioso! Gracias!!

    29/09/2011 19:43


  • ealarcon

    SAN LUIS POTOSI

    Me encantó está receta...gracias!!!

    29/09/2011 10:28


  • fantasia449

    B.C. NORTE

    Muy rica y saludable

    28/09/2011 13:44


  • gabycha

    queda muy rica! a mis hijos les encanta el brocoli y la pasta,exelente combinacion

    23/09/2011 00:42


  • drogo

    Ya tengo la pasta y el brócoli, me falta la pimienta de cayena.

    22/09/2011 11:02


  • mau-9

    PUEBLA

    Magnificas recetas,si es verdura mejor

    12/09/2011 01:10


  • cayes

    JALISCO

    mmmm¡¡¡, que sabroso y nutritiva se ve, hay que seguir cuidando la alimentacion porque así la vida la mantendremos equilibrada.

    11/09/2011 18:46


  • darkmoon17

    CHIAPAS

    Yumi! y super saludable.

    02/09/2011 13:38


  • PIPO

    EDO. DE MEXICO

    O POS NO LE HAGO ESTA A LA TROPA Y ME MANDAN ALA ... JIJIJIJI PERO ES SALUDABLE

    28/08/2011 15:44


  • drogo

    La voy a preparar y les aviso

    25/08/2011 13:27


  • niur

    OAXACA

    se ve bueno me gusta mucho la pasta y con verduras suena saludable

    22/08/2011 18:37


  • Guidoac

    Voy a probarlo parece rico y es otra forma de comer brocoli. Saludos

    22/08/2011 16:55


  • Dimitriv

    Perfecta, gracias Selecciones

    18/08/2011 10:00


  • Veronicasf

    CHIHUAHUA

    Deliciosa!

    07/08/2011 11:00


  • magdysme

    JALISCO

    Siii el brocoli es delicioso, me encanto esta pasta, esta genial!

    07/08/2011 01:27


  • Ropita

    Excelente idea para que comamos mas vegetales.

    04/08/2011 15:06


  • Endarum

    DISTRITO FEDERAL

    Se ve muy rico!

    29/07/2011 00:23


  • yerdario

    Se me hace que es riquisima esta receta...

    04/07/2011 18:41


  • estrellita

    MICHOACAN

    riquísimo

    22/06/2011 20:32


  • Alabanza

    B.C. NORTE

    Facil y rico,nutritivo...!!!!

    16/06/2011 22:18


  • Selecc29

    JALISCO

    ME ENCANTA ESTA SECCION PORQUE ES UNA MANERA DE COMER DE FORMA MAS SANA. ESTOY SEGURA QUE A MI FAMILIA LE VA A GUSTAR MUCHO. GRACIAS POR ENRIQUECER NUESTRA ALIMENTACION, QUE BUENA FALTA NOS HACE.

    16/06/2011 21:13


  • nene

    DISTRITO FEDERAL

    MAÑANA LA PREPARO ME GUSTA EL BROCOLI

    09/06/2011 21:48


  • JANY6602

    DISTRITO FEDERAL

    MUY BUENA FORMA DE COMER PASTA Y ADEMAS MUY NUTRITVA

    09/06/2011 19:21


  • ppmaced

    PUEBLA

    Muy buna esta receta.
    .

    08/06/2011 16:01


  • Milly

    YUCATAN

    Muy buena receta, ahora que estoy tratando de comer sano.

    03/06/2011 12:42


  • Paucherrima

    NUEVO LEON

    Me gusta mucho el brócoli.... y se me ha hecho agua la boca!!!!!

    02/06/2011 23:28


  • Paucherrima

    NUEVO LEON

    Me gusta mucho el brócoli.... y se me ha hecho agua la boca!!!!!

    02/06/2011 23:28


  • Paucherrima

    NUEVO LEON

    Me gusta mucho el brócoli.... y se me ha hecho agua la boca!!!!!

    02/06/2011 23:28


  • casanova78

    DISTRITO FEDERAL

    estaba muy bueno yo prepare la pasta estaba deliciosa

    01/06/2011 23:39


  • yerdario

    Me muero por provar esta receta

    17/05/2011 22:24


  • maritza

    PUEBLA

    GRACIAS POR ESTA RECETA....ES UNA FORMA DIFERENTE DE COMER PASTA!!

    13/05/2011 16:38


  • JANY6602

    DISTRITO FEDERAL

    UNA FORMA DIFERENTE Y MUY SALUDABLE DE OFRECERLES PASTA Y A LA VEZ ENSEÑAR A LOS NIÑOS A COMER VERDURAS DELICIOSA GRACIAS POR LA RECETA

    11/05/2011 19:55


  • ALTAGRACIA

    SONORA

    mmmm rica!!! y saludable!!! me encanta al igual que a mis hijas...

    11/05/2011 13:38


  • vidaplena3067

    DISTRITO FEDERAL

    Muy buena idea para comer mejor y variado, le gustará a mi nieto para comer brocoli

    15/04/2011 14:08


  • elizabethdidis

    DISTRITO FEDERAL

    buena idea para hacer una pasta ya que el dia de mañana pensaba hacer una y queria a halgo diferente

    07/04/2011 16:50


  • morechina

    B.C. SUR

    Que deliciosa se ve esta pasta a mi hijo mayor le fascina el spaguetti y el brocoli (los arbolitos como les dice el) que mejor que unirlos en una sola receta se que le va a encantar

    05/04/2011 21:05


  • omete65

    GUERRERO

    yo he preparado espagetti con almejas pequeñas esta receta me gusta por lo nutritiva que se ve

    02/04/2011 01:28


  • EVITA97

    DISTRITO FEDERAL

    A MI HIJO LE GUSTA MUCHO EL BROCOLI SE LA VOY A PREPARAR, ADEMAS TODO LO QUE LLEVE BROCOLI ES MAS QUE NUTRITIVO

    18/03/2011 19:35


  • YudiYu

    NUEVO LEON

    Se antojaaaa! Yo he preparado el spaguetti pero champiñones y pues el pure de tomate, chile morron verde, cebolla y ajo, no se me había ocurrido con brócoli, manos a la obra!

    17/03/2011 22:28


  • caziopea

    CHIHUAHUA

    que rica se ve , si e antoja

    04/03/2011 02:01


  • LANDI

    SAN LUIS POTOSI

    yo ya la habia preparado pero ahora le puse champiñones en vez del brocoli y tambien queda muy buena

    03/03/2011 11:17


  • Nereyda

    TAMAULIPAS

    Gracias por la receta, la voy a hacer.

    25/02/2011 21:19


  • VIcKurogane

    PUEBLA

    Me encanta el brocoli La probare

    17/02/2011 15:59


  • robertz1971

    B.C. NORTE

    Mmmm... Acabo de comer brócoli con carne... Y se me ha antojado esta pastita.

    09/02/2011 21:11


  • duquesanegra

    EDO. DE MEXICO

    Me parece que debe estar deliciosa, sobre todo con ese toque de las pasitas blancas, me gustan mucho las comidas que tienen un toque dulce. Muy buena receta.

    25/01/2011 17:51


  • bananiita

    GUANAJUATO

    suena riko hacerlo ya la tengo la hare i si creo k estara mas rica con champiñones, elote y zanahoriia .. buena idea aseret . gracias ;)

    25/01/2011 15:48


  • ASERETNOGUERA

    EDO. DE MEXICO

    ME GUSTA LA PASTA, PERO YO LE AGREO ADEMÁS DE LA BROCOLI, GRANITOS DE ELOTE, ZANAHORIA Y CHAMPIÑONES. MMMM, MANJAR DE DIOSES!

    07/01/2011 07:28


  • bettyna

    PUEBLA

    Como se que a mi hija le gusta mucho la pasta y sobretodo el brocoli, se que esta receta para ella va a ser deliciosa, yo siento que tambien se le puede agregar champiñones y un poco de salsa inglesa. Espero que me quede bien rica esta receta. Muchas gracias.

    22/10/2010 17:23


  • JOSEPHING

    CAMPECHE

    YO LO PREPARO CON LOQUE SE LLAMA TORNILLOS. ES UNA PASTA QUE VIENE DE TRES COLORES POR QUE TIENE OMEGAS, LE PONGO LOS TRES TIPOS DE PIMIENTOS MORRONES QUE TAMBIEN TIENEN PROPIEDADES DE OMEGA, Y LE AGREGO ACEITE VE OLIVA, ADEMAS DEL BROCOLI, CHAMPIÑONES Y TAMBIEN LE AGREGO SALMON EN CUADRITOS. (EL SALMON PREVIAMENTE FRITO CON ACEITE DE OLIVA SOLO 5 MINUTOS AL FUEGO).
    SALUDOS.

    07/10/2010 22:19


  • LANDI

    SAN LUIS POTOSI

    YA LA HICE y ni cuenta se dieron de lo que comieron en cuanto a nutrición por lo rico que quedo muy buena receta

    21/09/2010 22:28


  • NALYCHUY

    SONORA

    Es una pasta que les gusto mucho a la familia, gracias por estas recetas saludables

    28/06/2010 23:14


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Brocoli, Cien Recetas Casi Sin Colesterol, Pasta, Saludable